Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τρως πολύ τα βράδια και δεν ξέρεις πως να το σταματήσεις;
Ψάχνεις να βρεις έναν τρόπο να κόψεις το τσιμπολόγημα και αυτό σε δυσκολεύει;
Μην ανησυχείς. Υπάρχει λύση. Αρκεί να είσαι πιστή στην ρουτίνα σου.
Τα βράδια δυσκολευόμαστε πάρα πολύ, ιδίως αν βρεθεί μπροστά μας junk food.
Έτσι πρέπει να έχουμε φάει σωστά από πριν, ώστε να προλάβουμε τις λιγούρες μας.
Τι κάνεις λοιπόν;
Είσαι ετοιμοπόλεμη. Έχεις στο ψυγείο πάντα μα πάντα ένα γιούρτι με φρούτα. Αυτό μπορεί να σου κόψει την πείνα, να σου ανεβάσει το σάκχαρο και να σε κάνει να ισορροπήσεις.
Πίνεις πολύ τσάι ή ακόμα καλύτερα χαμομήλι. Σε αποτοξινώνει και σε φουλάρει. Δεν έχεις χώρο για φαγητό, σου δημιουργεί κορεσμό και παύεις να πεινάς.
Ρυζόγαλο, το γλυκό για δίαιτα! Το ρυζογαλάκι είναι τέλειο, για να μας ανεβάσει το σάκχαρο μας. Λόγω του γάλακτος σου δημιουργεί κορεσμό και είναι τέλειο ακόμα και χωρίς ζάχαρη!
Μετά τις 8 πίνεις πολύ νερό. Το νερό μας κάνει να ξεχνάμε την πείνα μας, ενώ ταυτόχρονα μας ενυδατώνει. Βοηθά πολύ τον οργανισμό μας και μας αποτοξινώνει. Μάλιστα βοηθά στην εξάλειψη των ρυτίδων και της κυτταρίτιδας.
Κόψε αγγούρι και να το έχεις έτοιμο στο ψυγείο. Όταν έχεις έτοιμες ροδέλες, μπορείς να τσιμπάς χωρίς φόβο. Το ίδιο ισχύει και με το καρότο.
Με τις μικρές αυτές αλλαγές στην ρουτίνα μας το βράδυ, μπορούμε κάλλιστα να κόψουμε τις παρασπονδίες και να είμαστε πάντα χορτάτες!
Δοκίμασέ το και θα δεις διαφορά!