Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η καθημερινότητα μας είναι πια πολύ σκληρή και όλοι μας παλεύουμε με τα λεπτά και τις ώρες, για να μας βγει το πρόγραμμα όπως θέλουμε.
Όμως πολλές φορές δεν γίνεται όπως το έχουμε στο μυαλό μας και αυτό κάπως δυσκολεύει τα πράγματα, αφού τρέχουμε να προλάβουμε βασικές δουλειές.
Αυτές τις ημέρες είχα αυτή ακριβώς τη συζήτηση με συναδέλφους, που βιώνουμε την ίδια σκληρότητα στην ρουτίνα μας και καταλήξαμε πως πρέπει μέσα στην μέρα να έχεις ένα πολύ basic κανόνα.
Να πετύχεις να κάνεις τα απολύτως αναγκαία. Ο καθένας μας έχει διαφορετικά αναγκαία πράγματα βέβαια. Πάνω κάτω όμως οι ανάγκες μας είναι ίδιες.
Τι πρέπει να έχεις μέσα στην ρουτίνα λοιπόν;
Να βγάλεις τη δουλειά σου ολόκληρη, χωρίς κενά και χωρίς να το τρενάρεις για αύριο.
Να φας ένα φαγητό που είναι θρεπτικό για εσένα.
Να προλάβεις να μαγειρέψεις ένα φαγητό για την επόμενη μέρα, που θα σου αρέσει και θα είναι θρεπτικό.
Να γυμναστείς έστω και μισή ώρα. Η γυμναστική βοηθάει το σώμα και το πνεύμα μας πάρα πολύ. Χρειάζεται έστω και μισή ώρα την μέρα.
Να χαλαρώσεις και να έχεις προσωπικό χρόνο. Έστω μισή ώρα χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα.
Αν καθημερινά καταφέρνεις να κάνεις αυτά, τότε είσαι ιδανικά! Μπορεί να σου βγαίνουν με μεγάλη δυσκολία, αλλά έχει μεγάλη σημασία να σου βγαίνουν!