Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ήρθαν οι μέρες που περιμέναμε με τόση λαχτάρα και τα πρώτα γλυκά μπήκαν στο σπίτι.
Πόσες από εμάς καταφέρνουμε να κρατηθούμε και να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Οι αλήθεια είναι πως είναι δύσκολο και όλο και κάποια παρασπονδία θα γίνει.
Υπάρχουν όμως tips που καταφέρνουν να μας κρατήσουν σε φόρμα ακόμα και μέσα στις γιορτές!
Τι λοιπόν μπορείς να κάνεις;
Πρεπει να πίνεις πολύ νερό. Όχι μόνο για να σε φουσκώνει, αλλά και για να μην έχεις κατακράτηση.
Προσέχεις πολύ τις μερίδες σου. Φάε όσο πρέπει και επίλεξε πιάτα με θρεπτικά συστατικά.
Φάε με μέτρο γλυκά και απέφυγε τα ποτά.
Κάνε λίγη άσκηση καθημερινά. Θα δεις ότι θα σε βοηθήσει.
Οι γιορτές πάντα μας ξελογιάζουνε, όμως εμείς πρέπει να έχουμε λίγη προσοχή για να μην ξεφύγουμε.
Προσέχουμε την υγεία μας και φυσικά το σώμα μας ακόμα και τις μέρες των γιορτών!