Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές νιώθεις τεράστια κούραση και ψάχνεις να βρεις από που πηγάζει.
Τι φταίει και νιώθεις έτσι μια κόπωση; Ξέρεις ή ψάχνεις;
Αν ακόμα ψάχνεις, παμε να δούμε μερικά θέματα που μπορεί να έχουν προκύψει.
Έλλειψη ύπνου: Αν δεν κοιμάσαι αρκετά ή δεν έχεις ποιοτικό ύπνο, το σώμα σου δεν έχει χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.
Αγχωτικές καταστάσεις: Το άγχος, η πίεση και οι ανησυχίες μπορεί να εξαντλούν τη σωματική και ψυχική ενέργεια.
Ανεπαρκής διατροφή: Αν η διατροφή σου δεν περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, το σώμα μπορεί να μην έχει την ενέργεια που χρειάζεται.
Ανενεργός τρόπος ζωής: Αν δεν ασκείσαι τακτικά, μπορεί να αισθάνεσαι εξαντλημένος, επειδή το σώμα δεν έχει την αντοχή να αντιμετωπίσει τις καθημερινές δραστηριότητες.
Υγεία: Ορισμένα προβλήματα υγείας (όπως έλλειψη βιταμινών, αναιμία, ή άλλα ιατρικά ζητήματα) μπορεί να προκαλέσουν συνεχόμενη αίσθηση κόπωσης.
Υπερφόρτωση με δουλειά ή ευθύνες: Αν έχεις αναλάβει πολλές ευθύνες ή εργάζεσαι υπερβολικά, το σώμα μπορεί να εξαντληθεί.
Προσπάθησε να ξεκουράζεσαι και να ηρεμείς το πνεύμα σου. Έτσι θα δεις πως θα είσαι και θα νιώθεις πολύ πιο φρέσκια.