Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το άγχος μπορεί να προκύψει από διάφορους λόγους και να επηρεάσει το σώμα και το μυαλό με διαφορετικούς τρόπους.
Είναι από τους χειρότερους συμβούλους, αφού δεν μας αφήνει να σκεφτούμε καθόλου καθαρά.
Μπορεί να μας κάνει να πάρουμε λάθος αποφάσεις ή βεβιασμένες.
Τι μπορεί όμως να προκαλέσει αυτό το άγχος;
Προσωπικές ή επαγγελματικές πιέσεις: Αν έχεις πολλά πράγματα να κάνεις ή αν νιώθεις ότι υπάρχει πίεση στην εργασία ή τη ζωή σου, το άγχος μπορεί να προκύψει από αυτό.
Άγνωστο μέλλον ή αβεβαιότητα: Το άγχος μπορεί να προκύψει όταν ανησυχείς για το μέλλον, για πράγματα που δεν ελέγχεις ή που δεν γνωρίζεις πώς θα εξελιχθούν.
Υγεία ή φυσική κατάσταση: Προβλήματα με την υγεία ή την φυσική κατάσταση μπορεί να προκαλέσουν άγχος, είτε λόγω της ίδιας της κατάστασης, είτε από την ανησυχία για τις συνέπειες.
Ανασφάλεια ή φόβοι: Φόβοι για το τι μπορεί να συμβεί ή για το πώς θα αντιδράσουν άλλοι σε κάτι που κάνεις, μπορεί να προκαλέσουν άγχος.
Χρήματα ή οικονομικές ανησυχίες: Τα οικονομικά θέματα είναι ένας κοινός λόγος άγχους, ειδικά όταν υπάρχουν δυσκολίες στην κάλυψη βασικών αναγκών.
Σχέσεις και κοινωνικές πιέσεις: Σχέσεις με άλλους ανθρώπους ή κοινωνικές καταστάσεις που προκαλούν πίεση μπορεί να εντείνουν το άγχος. Μπορεί να έχεις ένα τοξικό περιβάλλον που δεν το έχεις αντιληφθεί και αυτό να προκαλέσει πρόβλημα.
Προσπάθησε να αποβάλλεις ό,τι σε χαλάει, γιατί το άγχος οδηγεί σε μεγάλο αρνητισμό και άσχημα αποτελέσματα.