Σε πιάνει μια λιγούρα στο γραφείο, στο σπίτι, εκεί στα “καλά καθούμενα”. Όχι, δεν θα φας τη σοκολάτα, θα συγκρατηθείς και θα επιλέξεις ένα πιο “έξυπνο” σνακ. Είναι λογικό να έχεις λιγούρες και ποιος δεν έχει δηλαδή; Αλλά είναι πολύ σημαντικό να επιλέξεις συνετά τα σνακ που θα φας ώστε να μην πάρεις κιλά!
Κι επειδή είμαστε μια ανάσα πριν το καλοκαίρι, προσέχουμε περισσότερο από κάθε φορά! Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο υγιεινά σνακ; Σίγουρα δεν είναι οι σοκολάτες, ούτε τα πατατάκια και το παγωτό και αυτό το ξέρεις ήδη. Εμείς φτιάξαμε μια λίστα με τα πιο υγιεινά σνακ για να ξέρεις τι να φας την επόμενη φορά που το στομάχι σου θα “διαμαρτυρηθεί”.
Τα πιο “καλά” σνακ για να χάσεις βάρος;
- Grapefruit
- Σταφύλι
- Φυστικοβούτυρο
- Βραστές πατάτες
- Τόνος
- Αυγά
- Αβοκάντο
- Ξηροί καρποί και δαμάσκηνα
Εντάξει πρέπει να κάνεις μια μικρή θυσία αλλά θα κάνει καλό και στην υγεία σου! Μπορείς να εντάξεις αυτά τα σνακ στην καθημερινότητά σου, να τα έχεις πάντα μαζί σου για εκείνες τις δύσκολες ώρες που η πείνα θα σου χτυπήσει την πόρτα!