Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δευτέρα χθες και μην μου πείτε πως δεν είπατε: “Τώρα που πέρασαν οι γιορτές πρέπει να μπω σε πρόγραμμα”.
Το είπα και εγώ, αλλά μάλλον δεν το εννοούσα, αφού ακόμα το πρόγραμμα δεν έχει μπει.
Το φαγητό πολύ, τα γλυκά πολλά, η γυμναστική από ελάχιστη έως καμία.
Δύσκολα κάποιος να συγκρατηθεί αυτές τις μέρες.
Λίγο τα γλυκά, λίγο η γαλοπούλα, όπως και να το κάνουμε δυσκολεύουν την κατάσταση.
Μην απογοητεύεσαι όμως. Μπορείς εύκολα και γρήγορα να κάνεις αποτοξίνωση και να νιώσεις άμεσα καλά.
Τι πρέπει να κάνεις;
Απλό. Ξεκινάς με πρωινό με φρούτα και ένα ποτήρι ζεστό νερό με στυμμένο λεμόνι.
Μεσημέρι απλά και λιτά θα φας μια μερίδα κοτόπουλο με σαλάτα. Εννοείται πως πίνεις μισό λίτρο νερό μετά το φαγητό σου.
Απόγευμα, θα φας ένα φρούτο που αποτοξινώνει, όπως για παράδειγμα ρόδι ή ακτινίδιο και για βράδυ ένα πιατάκι γιαούρτι με μέλι και λίγα καρύδια για να μείνεις δυνατός.
Δεν γράφω για βράδυ, γιατί καλό είναι να είναι από ανύπαρκτο, έως ένα γιαουρτάκι.
Μέσα σε λίγες μέρες θα έχεις αποτοξινωθεί και θα νιώθεις ανάλαφρη.
Μόλις ξεκινήσεις, θα δεις πως μπορείς να το καταφέρεις! Ας προσπαθήσουμε λίγο παραπάνω να μπούμε σε πρόγραμμα!