Με αυτά τα tips θα τρως φρούτα καθημερινά!

Ξεχνάς να τρως φρούτα; Τα θυμάσαι μόνο όταν τα δεις μπροστά σου ή κάποιος σου τα προσφέρει; Δεν είσαι μόνος σε αυτό. Η αλήθεια είναι πως καθημερινά ξεχνάμε να φάμε το αγαπημένο μας φρουτάκι, το οποίο είναι όμως απαραίτητο στη διατροφή μας και αναπόσπαστο μέρος της.

Τι μπορείς, λοιπόν, να κάνεις; Υπάρχουν μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να τρως περισσότερα φρούτα στην καθημερινότητά σου γιατί τα έχεις ανάγκη!

Βάλτα κάπου να τα βλέπεις. Όπως είπαμε όταν τα βλέπεις, τα τρως! Βάλτα λοιπόν, σε ένα πιάτο στο τραπέζι της κουζίνας ή σε ένα μπολ στο ψυγείο μπροστά στα ράφια!

Ποιο είναι το πιο υγιεινό σνακ για τη δουλειά; Τα φρούτα! Κόψε μερικά φρούτα από το προηγούμενο βράδυ, βάλτα σε ένα μπολ και πάρτα μαζί σου στη δουλειά.

Βάλε φρούτα στη σαλάτα σου… από πορτοκάλια μέχρι ροδάκινα και ρόδι!

Αντί για… σοκολάτα, δοκίμασε να φας ως επιδόρπιο ένα φρούτο. Θέμα συνήθειας είναι!

Πιες τα! Δεν υπάρχει τίποτα πιο λαχταριστό από ένα smoothie. Μπορείς να φτιάξεις ένα ρόφημα με τα αγαπημένα σου φρούτα. Είναι προτιμότερο να τρως ολόκληρο το φρούτο αλλά από το τίποτα… τα smoothies είναι μια καλή επιλογή.

Ο οργανισμό σου τα έχει ανάγκη…μη του τα στερείς!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *