Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είστε και εσείς από εκείνες που μόλις ανεβάσουν δέκατα, κρύβονται στο κρεβάτι παρέα με ασπιρίνες και χαρτομάντηλα;
Είναι η περίοδος που τα κρυώματα δίνουν και παίρνουν, αφού η αλλαγή του καιρού είναι φοβερή μέρα με τη μέρα.
Αν την “πατήσεις” μάλλον πρέπει να προσέξεις λίγο παραπάνω και να αντιμετωπίσεις γρήγορα το κρύωμα.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
H Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας (World Prematurity Day) στις 17 Νοεμβρίου, είναι μια σημαντική ημέρα για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις προκλήσεις και τις δυσκολίες του πρόωρου τοκετού. Καθιερώθηκε το 2010 με πρωτοβουλία του EFCNI (European Foundation for the Care of Newborn Infants), στα ελληνικά, Ευρωπαϊκό Ίδρυμα για τη Φροντίδα των Νεογνών.
Την ημέρα αυτή, άτομα και οργανισμοί από περισσότερες από 100 χώρες, ενώνουν τις δυνάμεις τους σε ειδικές εκδηλώσεις και δραστηριότητες και δεσμεύονται να δράσουν για να βοηθήσουν τα πρόωρα μωρά και τις οικογένειές τους.
Ο EFCNI μας προτρέπει να κάνουμε την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας ημέρα αλλαγής.
Η συμμετοχή οργανώσεων, εθελοντικών ομάδων, νοσοκομείων, επαγγελματιών υγείας, εταιρειών, πολιτικών, μέσων ενημέρωσης και ιδιωτών, είναι τεράστιας σημασίας. Ανεξάρτητα από το χρόνο, τα χρήματα ή την ανθρώπινη δύναμη που μπορεί ο καθένας να διαθέσει – ακόμα και με απλά πράγματα μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πριν ξεκινήσουμε να δούμε τα οφέλη, θα πρέπει να σας πούμε πως η δίαιτα αυτή δεν ενδείκνυται για τους χορτοφάγους, αφού είναι πιο δύσκολο να βρουν πηγές πρωτεΐνών.
Όχι πως δεν γίνεται, αλλά σίγουρα θα τους κουράσει και δεν θα την ολοκληρώσουν.
Αν λοιπόν δεν είσαι χορτοφάγος και θέλεις να κάνεις μια εύκολη δίαιτα, τότε μάλλον την βρήκες.
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου πριν από δύο χρόνια είχε διαγνωστεί με μυελοειδές καρκίνωμα του θυρεοειδούς και σήμερα είναι η νικήτρια του Μαραθωνίου.. Η Βασιλική έκοψε πρώτη το νήμα με χρόνο 2.46.01.. που σύμφωνα με τα ρεπορτάζ πρόκειται να την κατατάξει στις 20 κορυφαίες αθλήτριες στην ιστορία του θεσμού.
Κατάγεται από το Αγρίνιο και κατοικεί στη Θεσσαλονίκη όπου και σπουδάζει στα ΤΕΦΑΑ του ΑΠΘ. Τρέχει με τα χρώματα του ΑΠΚ Νεάπολης. Είναι παντρεμένη με το γνωστό δρομέα Γιάννη Κρέκα και έχουν έναν γιό. Σε συνέντευξή της στο runningnews.gr τον Ιανουάριο είχε μιλήσει για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε μετά τη γέννηση του παιδιού της.
«Λίγο μετά την γέννηση του γιου μου διαγνώστηκα με μυελωειδές καρκίνο του θυρεοειδούς, ο οποίος είχε προχωρήσει και στους λεμφαδένες τις δεξιάς πλευράς του λαιμού. Σίγουρα το να ακούς μια τέτοια διάγνωση στο μυαλό σου έρχονται μόνο αρνητικές σκέψεις. Θα έλεγα ότι θέλει πολύ μεγάλη πίστη στο ότι θα τα καταφέρεις και πως δεν υπάρχει άλλη επιλογή από το να παλέψεις. Έτσι ήταν και για εμένα. Μπορεί στο πρώτο άκουσμα να μου κόπηκαν τα πόδια, αλλά μετά κοίταξα το παιδί μου και πεισματικά είπα στον εαυτό μου “θα τα καταφέρεις!». περισσότερα >
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Πρώτα βλέπουμε τα δάση μας να καίγονται.. Έτσι ξαφνικά.. βλέπουμε ανθρώπους να χάνουν το βιος τους.. να ζουν στην απόγνωση έχοντας ως μόνη ελπίδα.. τις φρούδες υποσχέσεις του κράτους για αποκατάστασή τους. Οι πυρκαγιές δεν μπαίνουν για να «φυτρώσουν» μετά ανεμογεννήτριες. Αν το ισχυριστώ αυτό.. σε δημόσιο δε λόγο.. θα με μπουζουριάσουν.
Αφού σβήσουν οι πυρκαγιές.. σε κάποιες περιπτώσεις.. σε κάποιους τόπους.. όπως λόγου χάρη.. στη νότια Εύβοια.. δημιουργούνται τεράστια αιολικά πάρκα. Κάθε κορφή και ανεμογεννήτρια.. Θαρρείς πως είναι παιδιά πάνω και παίζουν με λευκούς ανεμόμυλους.. Εκεί που έβλεπες τα καταπράσινα οροπέδια.. πλέον.. αντιλαμβάνεσαι την ανθρώπινη παρέμβαση.. παρουσία.. σε κάθε πρώην παρθένο σημείο του τόπου σου.. περισσότερα >
Γράφει η Νίκη Μπάκουλη / Πηγή: News24/7.
Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της διαταραχής αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ) είναι η απροθυμία του ατόμου να έχει οπτική επαφή με άλλους -σε φυσικές συνθήκες.
Συνθήκη που αποτελεί πολύ σημαντικό μέρος των καθημερινών αλληλεπιδράσεων.
To 2017 μελέτη είχε ενημερώσει ότι η αποφυγή της οπτικής επαφής δεν ερμηνευόταν ως ένδειξη κοινωνικής και προσωπικής αδιαφορίας, όπως είχε προταθεί στο παρελθόν.
Αναφορές από άτομα με ΔΑΦ υποδήλωναν ακριβώς το αντίθετο.
Πολλοί είχαν εξηγήσει ότι το να κοιτάζουν άλλους στα μάτια ήταν άβολο ή αγχωτικό. Μερικοί πρόσθεσαν ότι ένιωθαν να «καίγονται». περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υποφέρετε και εσείς από αυχενικό σύνδρομο; Οι υπολογιστές, η κακή στάση σώματος, η ακινησία, η μη άσκηση, δημιουργεί πολλές φορές προβλήματα στον αυχένα και ο πόνος είναι αφόρητος!
Υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν πολύ το σημείο, γυμνάζουν τους μύες της περιοχής και σταματούν τους έντονους πόνους!
3 ασκήσεις “μαγικές” για τον αυχένα, που συστήνουν γιατροί και γυμναστές!
Ας ξεκινήσουμε:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές αναρωτιέσαι γιατί έχεις νεύρα, ενώ όλα πάνε σχετικά καλά;
Ψάχνεις να βρεις την αιτία και δεν μπορείς; Σκέψου απλά μήπως είσαι κουρασμένη.
Η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη ελεύθερου χρόνου, η έλλειψη ποιοτικού χρόνου με τον εαυτό μας έχει ακριβώς αυτά τα αποτελέσματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ το γνώριζες πως το σίδηρο μπορεί να το λαμβάνεις από κάποιες τροφές, αλλά να μην απορροφάται σωστά από τον οργανισμό;
Αυτό συμβαίνει γιατί ο συνδυασμός των φαγητών που κάνεις δεν ευνοούν καθόλου την απορρόφησή του, με αποτέλεσμα να παίρνεις σε μικρότερες ποσότητες και πολλές φορές να μην αρκεί.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνεις, ώστε να πετύχεις τον σωστό συνδυασμό και φυσικά να βοηθήσεις τον οργανισμό σου;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πήρες ξαφνικά κιλά και δεν ξέρεις τι να κάνεις;
Μην αγχώνεσαι! Πάντα υπάρχει τρόπος!
Αρκεί να θέλεις! Θα σου πούμε τον τρόπο να χάσεις άμεσα και γρήγορα έως 2 κιλά, μέσα σε πολύ λίγες μέρες και να φανούν στο σώμα σου.
Τι πρέπει να κάνεις;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η βρώμη έχει μπει στην καθημερινότητά μας πολύ δυναμικά. Μπορεί η επισιτιστική κρίση να είναι εδώ, όμως όσο μπορούμε ακόμα, πρέπει να τρώμε.
Σχεδόν όλοι επιλέγουμε να έχουμε ένα προϊόν βρώμης στο πρωινό μας, ακόμα και αν δεν την τρώμε σκέτη με γάλα.
Η βρώμη εκτός από την ιδιότητά της να μας αποτοξινώνει και να μας χορταίνει, είναι εξαιρετικά καλή για την υγεία του εντέρου.
