Δυσκολία στις ασκήσεις μετά από Covid 19;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Έχεις περάσει πρόσφατα Covid 19 και βλέπεις το σώμα σου κάπως αδύναμο;

Μην σκας, είναι λογικό. μην αναρωτιέσαι τι φταίει, μην στεναχωριέσαι που βλέπεις διαφορές.

Το σώμα και κυρίως οι δυνάμεις, αλλάζουν εντελώς μετά από τον κορωνοϊό.

Η κούραση που έχεις νιώσει και οι πόνοι στα κόκκαλα, σε εξαντλούν και εκτός αυτού, δεν βοηθά καθόλου η άσκηση, μάλλον το αντίθετο.

Θα πρέπει να περάσεις ένα διάστημα ξεκούρασης. Οι ειδικοί λένε πως μετά από αυτό, θα πρέπει σταδιακά να γυμνάζεσαι και όχι αμέσως.

Οι ασκήσεις πρέπει να είναι πιο χαλαρές και πιο ήρεμες και σταδιακά να βρίσκεις και πάλι τον εαυτό σου.

Όμως το σημαντικό σε αυτό το στάδιο, είναι να έχεις καλή ψυχολογία και να μην σε παίρνει από κάτω. Μην στεναχωριέσαι, απλώς προσπάθησε.

Σκέψου θετικά, έχε αισιοδοξία και όλα θα γυρίσουν πίσω. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως γίνεται σε κάθε σώμα, όμως σε κάποιες περιπτώσεις συμβαίνει.

Είναι το τελευταίο που πρέπει να σκέφτεσαι. Πάρε δυνάμεις, ξεκίνα και πάλι με πρόγραμμα και θετική ενέργεια.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *