Είναι γεγονός ότι όσο μεγαλώνουμε αρχίζουμε και κοιμόμαστε όλο και λιγότερες ώρες. Θέλεις το άγχος; Θέλεις η καθημερινότητα; Θέλεις οι υποχρεώσεις και τα τόσα άλλα που απασχολούν καθημερινά το μυαλό να μη μας αφήνουν να χαλαρώσουμε; Δε ξέρω..
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες οι λόγοι που κοιμόμαστε λιγότερο όσο μεγαλώνουμε είναι η αλλαγή κάποιων μηχανισμών του εγκεφάλου, αφού ο εγκέφαλος μας μεγαλώνοντας ο εγκέφαλος καταλαβαίνει πιο δύσκολα πότε είναι κουρασμένος ο οργανισμός.
Μάλιστα από τα 30 μέχρι και τα 50 ο μέσος άνθρωπος κοιμάται σχεδόν τις μισές ώρες σε σχέση με το πως κοιμόταν 30 χρόνια πριν.
Η κατηφόρα ξεκινάει γύρω στα 30 και μέχρι τα 50 ο μέσος άνθρωπος κοιμάται σχεδόν τις μισές ώρες σε σχέση με 30 χρόνια πριν.
Ωστόσο οι επιστήμονες είναι αισιόδοξοι ότι αυτή η γνώση της αλλαγής των μηχανισμών του εγκεφάλου δηλαδή μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία θεραπείας για το πρόβλημα.
Μέχρι τότε όμως…ας δούμε δέκα συμβουλές για να κοιμόμαστε μέσα σε 30 δευτερόλεπτα.