Κόλλησε η ζυγαριά ενώ κάνεις δίαιτα;
Τι μπορεί να φταίει και σε απογοητεύει τόσο; Η δίαιτα κάποιες φορές δεν μας βοηθάει όσο θα θέλαμε, ιδίως αν κάνουμε εξαντλητικές δίαιτες.
Ο μεταβολισμός χρειάζεται ένα μικρό τράνταγμα για να μπορέσει να ξεκολλήσει.
Ποιοι τρόποι υπάρχουν που θα τον βοηθήσουν;
- Να πίνεις περισσότερο νερό. Λίτρα λίτρα και πάλι λίτρα νερό θα σε βοηθήσουν να τον ξεκολλήσεις. Το λίπος θα φύγει και εσύ θα αποτοξινωθείς.
- Περισσότερα φρούτα στην διατροφή σου. Θα αποτοξινωθείς και αυτό θα βοηθήσει πολύ τον μεταβολισμό σου!
- Ξεκίνα να κάνεις αερόβια άσκηση. Είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις και να ξεκολλήσεις την ζυγαριά.
- Κοιμήσου περισσότερες ώρες. Οι ώρες ύπνου παίζουν ρόλο στον μεταβολισμό μας. Οι περισσότερες ώρες ύπνου μπορούν να κάνουν την ζυγαριά να “λυγίσει”.
Δοκίμασε αυτά τα 4 tips και σίγουρα αν συνεχίσεις ταυτόχρονα την διατροφή σου, θα δεις τρομερή αλλαγή και θα πάψεις να απογοητεύεσαι για την προσπάθειά σου!
Κάτια