Γιατί να ξεκινήσεις το περπάτημα … σήμερα ;

Το περπάτημα είναι μια συνήθεια με τεράστια οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Αν κατορθώσουμε, να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, οι αλλαγές, που θα παρατηρήσουμε τόσο στην σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία, θα είναι αναμφισβήτητα άξιες λόγου.

Ας δούμε λοιπόν, τι θα μπορούσε να  μας προσφέρει ένας καθημερινός μοναχικός περίπατος, με παρέα ή συντροφιά με το αγαπημένο μας κατοικίδιο…

  • Μείωση του άγχους. Πίεση, άγχος και στρες χάνουν τη μάχη, ενώ νικήτριες αναδεικνύεται η ευεξία και η χαρά!
  • Ρύθμιση του σωματικού βάρους. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται και το σώμα γίνεται πιο υγιές και δυνατό.
  • Μείωση καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το σθένος της καρδιάς ενισχύεται πραγματικά.
  • Μείωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Μια βόλτα στην εξοχή ή στη φύση, θα σας κάνει σίγουρα να δείτε τα πράγματα από μια πιο θετική πλευρά.

Το περπάτημα είναι ένας πολύ απλός και οικονομικός τρόπος, για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη και απολαυστική. Μην ξεχάσετε να στείλετε το απαραίτητο μήνυμα για σωματική άσκηση, να φορέσετε τη μάσκα σας… και φύγαμε για έναν υπέροχο περίπατο… βουνό ή θάλασσα η επιλογή είναι δική σας!!!

 

Σταυρούλα Λουκά

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *