Κατάθλιψη: Γιατί αυξάνεται η τάση της;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πρόσωπα σκυθρωπά βλέπουμε συχνά γύρω μας, πιο συχνά από παλιά.

Οι τάσεις ανθρώπων με κατάθλιψη αυξάνονται και λογικό όλοι να ανησυχούμε για το τι φταίει.

Η καθημερινότητα που έχει γίνει σκληρή, ο κορωνοϊός και η ακρίβεια έχουν επηρεάσει κατά πολύ τον κόσμο γύρω μας.

Πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους γύρω σου;

Μάθε να χαμογελάς ακόμα και αν δεν είσαι καλά. Το να προσπαθούμε να είμαστε καλά, είναι δύναμη για τον εγκέφαλό μας. Πρέπει να προσπαθούμε να είμαστε καλά, ακόμα και αν δεν είμαστε!

Άκου τους φίλους σου και μίλα τους όταν δεν νιώθεις καλά. Τους έχεις επιλέξει για εύκολα και δύσκολα. Μην τους αφήνεις απ’ έξω.

Βρες πράγματα που σε ευχαριστούν και κάν’ τα. Θα δεις πως θα σε βοηθήσει πολύ.

Μοιράσου στιγμές με δικούς σου ανθρώπους. Πήγαινε ακόμα και για ένα περπάτημα ή ένα μπάνιο. Το κλείσιμο στο σπίτι δεν κάνει καλό.

Δοκίμασε να ξεκινάς πάντα με θετικές σκέψεις. Η θετική σκέψη μας βοηθά όλους!

Μην δοκιμάζεις τα όριά σου σε τέσσερις τοίχους. Βγες και αγάπα εσένα! Θα δεις διαφορά!

 

You May Also Like