Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Σε αυτό το άρθρο θα σας μιλήσω για μια αναγνωρισμένη και πιστοποιημένη σχολή από το IKMF (International Krav Maga Federation).. η οποία διδάσκει KRAV MAGA.. ένα σύστημα αυτοάμυνας το οποίο προέρχεται από το Ισραήλ! Θα σας μιλήσω από προσωπική εμπειρία.. αλλά και από τα δεδομένα της εποχής.. που θέλουν τη βία να πρωταγωνιστεί σε σπίτι.. σε σχολείο.. στα γήπεδα.. οπουδήποτε!
Είμαστε γυναίκες και σωματικά συνήθως είμαστε πιο αδύναμες έναντι ενός άντρα. Ιδίως αν αυτός ο άντρας έχει σκοπό να μας κάνει κακό.. τότε θα αισθάνεται σίγουρος ότι μπορεί να μας ακινητοποιήσει για να μας ληστέψει ή για να μας κακοποιήσει! Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά μας. Ως θεωρητικά πιο αδύναμοι.. γινόμαστε στόχος για κακόβουλες ενέργειες! Αν θεωρείτε ότι αυτή η αντίληψη αποτελεί μειονέκτημα για εμάς.. κάνετε λάθος.
Μπορούμε να αιφνιδιάσουμε τον δράστη.. εμείς (τα θύματα)! Να αντιδράσουμε και με κάποιες κινήσεις KRAV MAGA (Κραβ Μαγκά) να προστατέψουμε εμάς ή και την οικογένειά μας! Μια δυναμική γυναίκα είναι μια σύγχρονη γυναίκα.. και αυτή η γυναίκα πρέπει να γνωρίζει κινήσεις αυτοάμυνας!
Εγώ αρχικά με διστακτικότητα ξεκίνησα. Κατόπιν κατάλαβα ότι εκτός της καλής γυμναστικής.. εκτός των γνωριμιών.. εκτός του ότι δυνάμωσα και έμαθα τρόπους να βάζω κάτω έναν άντρα.. το σημαντικότερο είναι η αυτοπεποίθηση που έχω πια σε κάθε επίπεδο! Αφού μπορώ να αντιμετωπίσω έναν πιο δυνατό.. τότε μπορώ να τα παλέψω όλα!
Μάθετε για το KRAV MAGA και εμπιστευτείτε τον κύριο Αλέξανδρο Κουρουμπέτση και την ομάδα του IKMF Χαλκίδας που έχει μοναδική πιστοποίηση στην πόλη μας!
Tο KRAV MAGA είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας που διδάσκει πώς να αποφεύγονται.. να αντιμετωπίζονται και να ξεπερνιούνται όλων των ειδών οι επιθέσεις και η βία.
Οι τεχνικές του KRAV MAGA διαφέρουν από αυτές των υπολοίπων πολεμικών τεχνών.. επειδή πρώτα και πάνω απ’ όλα.. είναι μακράν πολύ πιο πρακτικές και εφαρμόσιμες σε αληθινές συνθήκες.
Στο KRAV MAGA η εκπαίδευση είναι δομημένη πάνω σε πραγματικά σενάρια επιθέσεων κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες (στο δρόμο, στο σπίτι, στο αυτοκίνητο, στο χώρο εργασίας κ.ά.). Αυτή η λογική αλλά και η γενική προσέγγιση του KRAV MAGA.. πηγάζουν από τη μοναδική διδακτική μεθοδολογία και το εκπαιδευτικό σύστημά του.. τα οποία επιτρέπουν στον ασκούμενο να χρησιμοποιεί τα φυσικά του ένστικτα στην αυτοάμυνα.
Το KRAV MAGA αναπτύχθηκε για χρήση στον δρόμο.. έτσι σε αυτό δεν υπάρχουν κανόνες. Όταν κάποιος δέχεται μία βίαιη επίθεση στον δρόμο.. δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζει πόσους αντιπάλους ή όπλα θα αντιμετωπίσει. Γι’ αυτόν τον λόγο.. η εξάσκηση στο KRAV MAGA βασίζεται σε ένα σύστημα χωρίς κανόνες.
Σε μία βίαιη επίθεση στον δρόμο, το κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να χρησιμοποιήσει οποιεσδήποτε τεχνικές είναι απαραίτητες (χωρίς φυσικά να υπερβαίνει το όρια που ορίζει ο νόμος της κάθε χώρας) για να υπερασπιστεί τον εαυτό του/της.
Το KRAV MAGA χρησιμοποιεί μία απλή μέθοδο προσέγγισης στην εκμάθηση. Δια μέσου συνεχούς προπόνησης και επανάληψης.. οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές άμυνας ενάντια σε κάθε είδους επίθεση γίνονται σχεδόν δεύτερη φύση και αυτόματες.. έτσι ώστε στις αληθινές συμπλοκές του «δρόμου» να χρησιμοποιηθούν αμέσως. Με το να δίνει έμφαση και να εξασκεί λίγες τεχνικές κλειδιά για κάθε επίθεση.. το KRAV MAGA είναι σε θέση να κατέχει μία μεγάλη ποικιλία από αμυντικές επιλογές.. τις οποίες δύσκολα μπορεί κανείς να βρει σε άλλα στυλ.. καθιστάμενο έτσι ένα ολοκληρωμένο μαχητικό σύστημα.
ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
ΕΠΙΓΝΩΣΗ
Οι μαθητές του KRAV MAGA χρησιμοποιούν τις ίδιες βασικές κινήσεις σε διαφορετικούς συνδυασμούς, για να προφυλαχθούν από βίαιες επιθέσεις. Αυτό σημαίνει ότι οι μαθητές μαθαίνουν να προσαρμόζονται σε κάθε κατάσταση και να βελτιώνονται συνεχώς, ένα σημαντικό και μοναδικό χαρακτηριστικό αυτού του στυλ.
Φυσικά, αυτό απαιτεί το να χρησιμοποιεί κανείς το μυαλό, τουλάχιστον τόσο όσο και το σώμα και έτσι το KRAV MAGA βοηθά επίσης στην πρόοδο της σκέψης, σε συνδυασμό με τη φυσική αντίδραση.
AΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Η ικανότητα προσαρμογής σε κάθε κατάσταση επιτρέπει επίσης και την κατανόηση και χρησιμοποίηση των φυσικών ικανοτήτων και περιορισμών του καθενός. Δεν μπορούν όλοι να σηκώσουν το πόδι τους σε μία γωνία 180 μοιρών και γι’ αυτό το σύστημα εστιάζεται στον μέσο όρο ανθρώπων. Οι μαθητές διδάσκονται μία ποικιλία από πιθανές αμυντικές αντιδράσεις για κάθε πιθανή κατάσταση επίθεσης, χτίζοντας επάνω σε ένα αληθινό πλαίσιο χρήσιμων τεχνικών. Έτσι ενθαρρύνονται να κάνουν χρήση των αντιδράσεων που είναι κατάλληλες για τις ικανότητές τους.
Αυτό επιτρέπει στον μαθητή να αναπτύξει ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης στις ικανότητές του.
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Επειδή η φυσική κατάσταση είναι στενά συνδεδεμένη με το KRAV MAGA, η προπόνηση περιλαμβάνει έναν αριθμό από καρδιαγγειακές και ενδυναμωτικές ασκήσεις γυμναστικής, καθώς και ασκήσεις για την απόκτηση ελαστικότητας. Έμφαση δίνεται σε ταχύτητα, αντοχή, ακρίβεια και συγχρονισμό, ειδικά όταν πρόκειται για εντατική εκπαίδευση στο KRAV MAGA.
Το KRAV MAGA είναι ένα στυλ το οποίο ευνοεί το άτομο το οποίο αναζητά τη σοβαρή εκπαίδευση στην αυτοάμυνα αλλά και τον ενασκούμενο που θέλει να εμπλουτίσει τις γνώσεις του στον τομέα των πολεμικών τεχνών. Το συμπέρασμα είναι ότι τελικά έχουμε να κάνουμε με ένα στυλ το οποίο αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματικό απέναντι σε κάθε τύπο επίθεσης.
