Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φάγαμε, ήπιαμε, διασκεδάσαμε πολύ και τώρα πρέπει σταδιακά να επιστρέψουμε στην κανονικότητα.
Μπορεί οι σαλάτες πια να μην μας φαίνονται νόστιμες, αλλά πρέπει να τις προτιμούμε γιατί το παρακάναμε με το κρέας και χρειαζόμαστε σίγουρα αποτοξίνωση.
Η αποτοξίνωση λοιπόν περιέχει χυμούς, φρούτα και φυσικά λαχανικά.
Όχι μόνο να τρως σαλάτα σαν συνοδευτικό, αλλά φρόντισε να τρως σαλάτα σαν κύριο πιάτο σου, για λίγες ημέρες.
Το μαρούλι και το λάχανο μπορούν να καθαρίσουν πλήρως τον οργανισμό μας από τοξίνες, ενώ θα ρίξουν τα επίπεδα σακχάρου αλλά και χολυστερίνης, που σίγουρα τα έχω ανεβάσει αυτές τις μέρες.
Μπορείς για παράδειγμα να τρως για λίγες μέρες τονοσαλάτα ή κοτοσαλάτα, ώστε να φύγει αυτό το πρήξιμο που πιθανά έχεις.
Ιδανικό είναι να πίνεις τόνικ το πρωί που ξυπνάς, ώστε να αποτοξινωθείς με το νερό με λεμόνι.
Κάθε πρωί μπορείς να πίνεις έναν χυμό γκρέιπφρουτ και αντί για το γνωστό πρωινό (τυρόπιτα, κουλούρι, μπουγάτσα), φάε μέλι με ταχίνι, ή ένα γιαούρτι με δημητριακά βρώμης.
Μπορείς να κρατήσεις την δίαιτα αποτοξίνωσής σου για δέκα μέρες και να επανέλθεις σταδιακά σε φυσιολογικούς ρυθμούς.
Έτσι θα κάνεις καλό στα κιλά σου, αλλά και φυσικά στην υγεία σου.