Μια επαναστατική τεχνική για να φύγει το λίπος στην κοιλιά

Μα είναι δυνατόν;;; Τόσα χρόνια χαμένα στα γυμναστήρια (που λέει ο λόγος) και δεν καταφέραμε τίποτα.. και έρχονται τώρα οι Ιάπωνες να μας πουν ότι το λίπος από την κοιλιά φεύγει με την σωστή αναπνοή;;;

Αυτό που πρέπει να κάνουμε λέει.. και δεν το κάνουμε προφανώς.. είναι να κάνουμε σωστά μια τεχνική αναπνοής.. Δηλαδή..

Είμαστε σε όρθια στάση… και το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι μια εισπνοή για τουλάχιστον 3 δευτερόλεπτα και ύστερα μια δυνατή εκπνοή για τουλάχιστον 7 δευτερόλεπτα..

Αυτό γίνεται συνεχόμενα για 3-5 λεπτά χωρίς διάλειμμα.. Μην ζαλιστούμε κιόλας..

Οι Ιάπωνες υποστηρίζουν ότι τουλάχιστον το 80% του λίπους στο σώμα και ειδικά στην κοιλιά , μπορεί να φύγει από τον οργανισμό μας μέσω της εκπνοής… Βρε λέτε;;;

Έφυγα για εκπνοές….

(Cover photo by Yarden on Unsplash) 

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *