Ο μεγάλος πανικός να χάσουμε τα περιττά μας κιλά συνήθως ξεσπά λίγο πριν τους καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου σπάνιο να συμβεί και ενώ τελειώνουν οι διακοπές και μπαίνουμε στην νέα σεζόν.
Όμως τις περισσότερες φορές θέλουμε να χάσουμε μαζεμένα πολλά κιλά σε γρήγορο διάστημα και αν δεν γίνεται πραγματικότητα απογοητευόμαστε.
Δεν έχουμε όμως αναρωτηθεί πόσα κιλά μπορούμε πραγματικά να χάσουμε γρήγορα και πόσο σωστό είναι αυτό για εμάς;
Η πρώτη μας κίνηση είναι να ψάξουμε σωτήριες δίαιτες που υπόσχονται απώλεια 10 κιλών σε έναν μήνα. Είναι εφικτό; Ή μάλλον και να είναι εφικτό είναι λογικό;
Φυσικά και όχι. Έτσι αυτό που πρέπει να κάνουμε ποιο είναι;
Πρέπει να μάθουμε να τρέφουμε σωστά το σώμα μας. Πρέπει να μάθουμε να τρώμε υγιεινά και σωστά. Δεν χρειάζονται υπερβολές, χρειάζεται μέτρο.
Σύμφωνα με διαιτολόγους, μπορείτε υγιώς να χάσετε μέχρι 4 κιλά μέσα στο μήνα και φυσικά, η απώλειά τους να παραμείνει, αλλά και εσείς ούτε να εξαντληθείτε ούτε να πεινάσετε.
Πρέπει να σκεφτείτε πως είναι σημαντικό να κάνετε υπομονή και να έχετε επιμονή, παρά να εξαντλήσετε τον οργανισμό σας και να χρειαστείτε τις διπλάσιες ποσότητες φαγητού για να επανέλθετε!
Υπομονή λοιπόν και όλα θα γίνουν όπως τα θέλετε! Να αγαπάτε το σώμα σας, με όσα κιλά και αν πήρε ή έχασε. Μπορεί να τα είχατε ανάγκη. Να αγαπάτε το σώμα σας, γιατί είναι τρομερό! Είναι αυτό που σας στηρίζει και εσείς αυτές που του δίνετε την μορφή που θέλετε με τον καιρό!
Κάτια