Πόσο άδικο είναι και αυτό πάλι… Καπνίζεις χρόνια και μόλις αποφασίζεις να το κόψεις..και τα καταφέρνεις, το σώμα σου αλλάζει, σα να τρως ξαφνικά δέκα φορές παραπάνω… Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι παίρνουν αρκετά κιλά μόλις κόψουν το κάπνισμα..Γιατί συμβαίνει όμως αυτό;;
Ο βασικότερος λόγος είναι ότι το κάπνισμα επιταχύνει το μεταβολισμό μας, έτσι ώστε το σώμα μας να καίει θερμίδες με γρηγορότερο ρυθμό. Έτσι λοιπόν όταν σταματήσουμε το κάπνισμα χρειαζόμαστε αυτόματα να παίρνουμε λιγότερες θερμίδες..γιατί και το ίδιο να τρώμε ..δυστυχώς πάλι θα παχύνουμε…
Το κάπνισμα έχει το μοναδικό πλεονέκτημα να κόβει την όρεξη…
Μόλις κόψουμε το κάπνισμα μπορεί να διαπιστώσουμε ξαφνικά ότι τα τρόφιμα έχουν καλύτερη γεύση ..για αυτό και παθαίνουμε μια εμμονή με το φαγητό.. Όπως επίσης γινόμαστε πιο επιρρεπείς στα ζαχαρούχα προϊόντα.
Το μυστικό είναι να κρατήσουμε τον μεταβολισμό μας σε υψηλά επίπεδα, κάνοντας τακτική άσκηση.. Μέχρι να καταφέρουμε να σταθεροποιήσουμε το μεταβολισμό μας, θα πρέπει να τρώμε πιο αργά απ’ ότι συνηθίζαμε και να δώσουμε χρόνο στον εγκέφαλο( δεν θα πάρει πάνω από 20 λεπτά), για να καταλάβει ότι έχουμε χορτάσει.
Ελένη ♥♥