Να ακόμα μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα… Κάτι που μάλλον μας περνούσε από το μυαλό, αλλά δεν το παίρναμε και πολύ στα σοβαρά. Οι περισσότεροι από εμάς λέει (εγώ σίγουρα πάντως), ξεκινάμε την ημέρα μας αφυδατωμένοι.. Και είναι απόλυτα λογικό αν το σκεφτείς.. Κοιμόμαστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ (κάποιοι παραπάνω), οπότε είναι αρκετές οι ώρες για να αφήσουμε τον οργανισμό μας χωρίς νερό.
Έτσι λοιπόν έρευνες λένε, ότι από τη στιγμή που ξυπνάμε το σώμα μας είναι πολύ πιθανό να είναι ήδη ελαφρώς αφυδατωμένο. Άρα το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε, είναι να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με νερό.. ( μην πεις θα πιω καφέ περιέχει νερό, δεν είναι το ίδιο).
Πίνοντας λοιπόν 1 ποτήρι νερό με το που θα ξυπνήσετε ..εκτός από την ενυδάτωση ..θα έχετε θετικά μηνύματα στον μεταβολισμό σας.. Ξεκινάει αμέσως η ενεργοποίησή του.
Μπορείτε επίσης για καλύτερα ακόμα αποτελέσματα, να προσθέσετε μέσα στο νερό λίγο λεμόνι.. Έτσι θα πάρετε και την απαραίτητη βιταμίνη C, αλλά θα απαλλαγείτε και από τις περιττές τοξίνες.
Ελένη ♥♥