Πονοκέφαλος; Με τις σωστές τροφές όχι πια!

Υποφέρεις συχνά από πονοκεφάλους; Σίγουρα η κούραση και το στρες συμβάλλουν.

Όμως συμβάλει και η κακή διατροφή ή η λάθος διατροφή.

Υπάρχουν τροφές που μπορεί να μας βοηθήσουν να πάψουν οι πονοκέφαλοι και να βρούμε την ηρεμία μας!

Το ήξερες πως η αφυδάτωση μπορεί να σου δημιουργήσει πονοκέφαλο;

Όταν ο οργανισμός μας δεν έχει την απαραίτητη κατανάλωση νερού, δημιουργεί πονοκεφάλους.

Είναι ένας τρόπος να σου δείξει πως χρειάζεται νερό. Πιες λοιπόν καθημερινά, τουλάχιστον δύο λίτρα, για να απαλλαγείς από τους πονοκεφάλους.

Έπειτα επέλεξε να τρως ξηρούς καρπούς. Οι ξηροί καρποί μπορούν να σε βοηθήσουν πάρα πολύ, ιδίως αν τους βάλεις στην καθημερινότητά σου.

Και φυσικά όχι όλοι οι ξηροί καρποί. Τα καρύδια έχουν την δυνατότητα να αναπλάσουν τα κύτταρα, αλλά και να σου διώχνουν τους πονοκεφάλους.

Τα αμύγδαλα έχουν την ίδια δυνατότητα. Εκτός από την βοήθεια που σου προσφέρουν να ισορροπείς τον μεταβολισμό σου και να ελέγχεις την λειτουργία του εντέρου, βοηθούν πολύ και στους πονοκεφάλους.

Λίγη ζάχαρη δεν έβλαψε κανέναν. Ο οργανισμός μας χρειάζεται λίγο γλυκάκι. Και δεν λέμε να τρώμε προφιτερόλ κάθε μέρα, αλλά μπορείς να ρίχνεις λίγη ζάχαρη στον καφέ σου. Αν προσέχεις, βάλε μαύρη ζάχαρη!

Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει απίστευτα τον οργανισμό μας! Ας την επιλέξουμε, για να νιώθουμε πάντα καλά!

Κάτια Καραχάλιου

You May Also Like