Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πήρες ξαφνικά κιλά και δεν ξέρεις τι να κάνεις;
Μην αγχώνεσαι! Πάντα υπάρχει τρόπος!
Αρκεί να θέλεις! Θα σου πούμε τον τρόπο να χάσεις άμεσα και γρήγορα έως 2 κιλά, μέσα σε πολύ λίγες μέρες και να φανούν στο σώμα σου.
Τι πρέπει να κάνεις;
Πρώτον κόβεις το κρέας, τα αναψυκτικά και τα γλυκά. Για 2-3 μέρες τρως αποκλειστικά σαλάτες με σολομό, τόνο ή σκέτες!
Δεύτερον, δεν τρως φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα! Ό,τι έφαγες, έφαγες!
Τρίτον, κάνεις αερόβια άσκηση κάθε μέρα για μισή ώρα. Και μάλιστα, βάζεις ειδικά ρούχα που σε ιδρώνουν, ή αν δεν έχεις, βάλε διάφανο σελοφάν, σε κοιλιά και γλουτούς!
Το αερόβιο σε βοηθά να ιδρώσεις άμεσα και η ζυγαριά κατεβαίνει, σε πρώτη φάση γιατί χάνεις υγρά και σε δεύτερη, γιατί χάνεις λίπος!
Δεν χρειάζεται πανικός!! Με απλούς τρόπους όλα λύνονται!!
Μην αφήνεις ποτέ τον εαυτό σου να ανεβαίνει πάνω από 5 κιλά, γιατί μετά τα χάνεις λίγο πιο δύσκολα! Τίποτα όμως δεν είναι ακατόρθωτο!