Πόσο πρέπει να προσέχω την διατροφή μου στις διακοπές;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Είσαι διακοπές και σκέφτεσαι τι να φας και τι όχι;

Ίσως υπερβάλεις. Διακοπές σημαίνει διακόπτεις την καθημερινότητα σου και κάνεις κάτι το διαφορετικό.

Περπατάς, ανακαλύπτεις και κολυμπάς. Έχεις αυτόματα λοιπόν ένα πρόγραμμα λίγο πιο δραστήριο.

Όμως ακόμα και αν θέλεις στις διακοπές απλώς να κοιμάσαι και να χαλαρώνεις, και πάλι πρέπει να δώσεις αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σου.

Ο οργανισμός μας χρειάζεται ξεκούραση και αλλαγές!

Πρέπει να βγαίνεις από το πρόγραμμα για να σταματάς να σκέφτεσαι την ρουτίνα.

Μέσα σε αυτό είναι και το φαγητό. Είναι καλό στις διακοπές σου να κάνεις γυμναστική, όμως μπορείς και λίγο να ξεφύγεις και να φας ότι σου αρέσει.

Δεν είναι κακό να πάρεις ένα κιλάκι και να το χάσεις μετά!

Πρέπει να ξεκουράσεις το κεφάλι σου και να χαλαρώσεις!!

Άλλωστε το χρειάζεσαι και αυτό σίγουρα!

Δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει και να σταματήσει να σκέφτεται με πρόγραμμα.

Ξέρεις άλλωστε πολύ καλά τι πρέπει να προσέχεις και τι όχι!!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *