Οι ρυθμοί μας σχεδόν όλες τις μέρες της εβδομάδας είναι τόσο έντονοι που δεν προλαβαίνουμε να σκεφτούμε και να κάνουμε την ενδοσκόπηση μας.
Όμως ο προσωπικός χρόνος έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία μας, όχι μόνο την ψυχική, αλλά και την σωματική.
Πώς όμως να εκμεταλλευτείς σωστά τον προσωπικό σου χρόνο και πως μπορείς να βρίσκεις καθημερινά έστω και λίγο;
Το “μυστικό” στο να προσπαθείς να βρίσκεις χρόνο είναι να ξεκινήσεις ένα χόμπι.
Αν βρεις κάποια ασχολία, τότε θα “υποχρεωθείς” να οργανώσεις έτσι τον χρόνο σου, ώστε να μπορείς να πας.
Αποφάσισε ποιο άθλημα θα σου ταίριαζε περισσότερα και δώσε στον εαυτό σου την απόλαυση ενός ευχάριστου χρόνου.
Αν δεν θέλεις να κάνεις κάτι τέτοιο, βρες κάτι που να σε ευχαριστεί και αποφάσισε ποιες ώρες και μέρες θα αφιερώνεις εκεί τον χρόνο σου.
Αν θυμάσαι πως είναι απαραίτητος ο χρόνος σου, τότε μπορεί να “θυσιάσεις” κάποια πράγματα της καθημερινότητας σου για να τον βρίσκεις!
Εξάλλου να θυμάσαι πως μόνο αν είσαι ψυχικά καλά μπορείς να ανταπεξέλθεις στις δυσκολίες της καθημερινότητας και στο να είσαι χαρούμενη και να δίνεις θετική ενέργεια στους γύρω σου!
Κάτια