Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο ήλιος είναι καλός για την βιταμίνη D που μπορεί να σου προσφέρει, όμως μπορεί να γίνει και επιζήμιος.
Η πρόωρη γήρανση που προκαλεί και τα εγκαύματα είναι τα αρνητικά της έκθεσης στον ήλιο.
Μπορείς να προστατευτείς από εκείνον, αλλά και από την ζέστη, όταν είσαι στην παραλία;
Φυσικά και μπορείς!
Πρέπει να έχεις μαζί σου πάντα μα πάντα κάποια βασικά πράγματα!
Ας ξεκινήσουμε:
Που πας χωρίς καπέλο; Το καπέλο είναι πια απαραίτητο αξεσουάρ, αφού σε προστατεύει σε κεφάλι και πρόσωπο.
Γυαλιά ηλίου, όχι μόνο για το στυλ, αλλά και για την προστασία των ματιών σου.
Ανοιχτόχρωμα ρούχα. Προτίμησε να έχεις μαζί σου λευκά μπλουζάκια για να αλλάζεις όταν ιδρώνεις.
Ομπρέλα ή τέντα θαλάσσης. θα σε προστατεύσουν πολύ!
Μπουκαλάκια με νερό και πάγο. Χρειάζεσαι απαραίτητα ενυδάτωση.
Αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Βοηθά πρόσωπο και σώμα από γήρανση, πανάδες και εγκαύματα.
Είναι σημαντικό να βρεις φυσική σκιά στην παραλία που θα είσαι. Το να είσαι κάτω από ένα δέντρο σίγουρα θα σε βοηθήσει πολύ περισσότερο από το να είσαι κάτω από ομπρέλα!
Προστατεύσου από τον ήλιο και στην παραλία. Το μαύρισμα είναι τέλειο, αλλά μην ξεχνάς πως πρώτα βάζουμε την υγεία μας!