Σε τι διαφέρει η κετογονική δίαιτα από όλες τις άλλες;

Η κετογονονική δίαιτα έχει αρχίσει και «ακούγεται» πολύ στην καθημερινότητά μας. Ξεκινώντας από τις celebrities, φτάνει σε όλες εμάς με καλά αποτελέσματα και έχοντας μία διατροφική «φιλοσοφία» πίσω της.

Ποια είναι αυτή;

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στους χαμηλούς υδατάνθρακες, ώστε το σώμα μας να μπει στην φάση της κέτωσης.

Και ποια είναι αυτή η φάση;

Στην φάση αυτή ο μεταβολισμός της λιπιδικής ενέργειας είναι άθικτος. Το σώμα θα αρχίσει να διασπά το αποθηκευμένο σωματικό λίπος ως «καύσιμο», αντί να το αντλεί από υδατάνθρακες που έχετε καταναλώσει. Το αποτέλεσμα είναι προφανές!

Καις λίπος χωρίς να το καταλάβεις, άρα αδυνατίζεις!

Ωστόσο, αν είστε σε φάση που θέλετε να φτιάξετε μυς δεν είναι ιδανική για εσάς. Βοηθά όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος, είναι δύσκολο να την συνηθίσετε στην αρχή, αλλά έχει αποτέλεσμα στις καύσεις.

Αν θέλετε να χάσετε κιλά, αλλά ταυτόχρονα να κάνετε μυς τότε μην την προτιμήσετε!

Οι υδατάνθρακες θα είναι απαραίτητοι για την φάση αυτή.

Αν όμως θέλετε να δείτε αν σας ταιριάζει και αν σας αρέσει επιλέξτε χαμηλούς υδατάνθρακες και κάντε την δοκιμή σας. Μπορείτε να κατεβάσετε κάποια εφαρμογή στο κινητό σας, που θα σας δείχνει ποιες τροφές περιέχουν πρωτεΐνες και ποιες υδατάνθρακες. Έτσι θα σας είναι εύκολο να την ακολουθήσετε αρχικά, πριν μάθετε τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!

Μια δοκιμή θα σας πείσει!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *