Smoothies με φράουλα και ακτινίδιο

Tώρα που ανοίγει ο καιρός τι καλύτερο από  ένα υγιεινό και δροσιστικό smoothie; Μπορείτε να το συνοδεύσετε με το πρωινό σας η και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας σαν ένα δυναμωτικό ρόφημα!

Υλικά
2 ακτινίδια
100 γρ. φράουλες
250 γρ. γιαούρτι στραγγιστό light
150 γρ. γάλα, 1,5%
2-3 κ.σ. μέλι


Εκτέλεση
Καθαρίζουμε τα ακτινίδια, τις φράουλες, και τα κόβουμε σε κομμάτια.
Βάζουμε στο μπλέντερ τα ακτινίδια, τις φράουλες, το γιαούρτι, το γάλα, τις 2 κ.σ. μέλι, και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Δοκιμάζουμε το μείγμα και αν δεν είναι αρκετά γλυκό (εξαρτάται από το είδος του μελιού) προσθέτουμε και το υπόλοιπο μέλι.
Συνεχίζουμε το χτύπημα για μερικά δευτερόλεπτα ακόμα.
Μοιράζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.



(πηγή:akispetretzikis.com)

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *