‘Ενα από τα πολλά καλά που έχει το καλοκαίρι, είναι ότι μας προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να αθληθούμε και να χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε..
Ακόμα, παράλληλα με την απώλεια κιλών, με τα καλοκαιρινά αθλήματα συνδυάζουμε και τη διασκέδαση μαζί με το μαύρισμα και το αποτέλεσμα;; Είναι απλά μαγικό…
Και αν αναρωτιέσαι ποια αθλήματα είναι αυτά, θα σου πω αμέσως..
Beach volley
Είναι μια μορφή αερόβιας προπόνησης που γυμνάζει όλο το σώμα. Η ξυπόλυτη επαφή με την άμμο προσφέρει έντονη τόνωση σε πόδια και γλουτούς, με το πάνω μέρος του σώματος σου να δουλεύει ασταμάτητα. Όσο για τις θερμίδες ανά ώρα; Είναι μόλις 405.
Beach Tennis
Μεγάλη καλοκαιρινή τάση τα τελευταία χρόνια είναι το τέννις στην άμμο ενώ παίζοντας το εξασκείς μικρές και μεγάλες μυϊκές ομάδες και ενισχύεις και το κυκλοφορικό καίγοντας 400 θερμίδες την ώρα.
Surf
Είναι μια καρδιοαναπνευστική άσκηση που προσφέρει ενδυνάμωση σε όλο το σώμα, βελτιώνει την ισορροπία σου και είναι φοβερά διασκεδαστικό και καις 412 θερμίδες ανά ώρα.
Wind Surf
Γυμνάζεις δικέφαλους, τρικέφαλους, τους μύες του κορμού των ποδιών. Εξασκείς την ισορροπία σου και καις 550 θερμίδες ανά ώρα.
