Συμπληρώματα διατροφής vs φρούτα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Εποχή ιώσεων, αλλεργιών και πολλών κακών που μας ταλαιπωρούν.

Μπορούμε να θωρακίσουμε σωστά τον οργανισμό μας;

Φυσικά και μπορούμε με σωστούς τρόπους ζωής.

Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η προσοχή μας κρατούν μακριά από ιώσεις, και μας προστατεύουν.

Πολλοί από εμάς επιλέγουμε συμπληρώματα διατροφής, προκειμένου να λάβουμε όσα λείπουν από τον οργανισμό μας.

Όμως μπορούν μόνο τα συμπληρώματα να δώσουν αποτέλεσμα.

Τα συμπληρώματα έχουν έρθει στη ζωή μας, για να μπορέσουν να μας δώσουν γρήγορα και εύκολα, όσα δεν μπορούμε να λάβουμε από τις τροφές.

Ο τρόπος ζωής μας, με την δύσκολη καθημερινότητα και εργασία, δεν μας αφήνουν περιθώρια να κάνουμε την διατροφή που θα θέλαμε και να είμαστε τυπικοί σε σαλάτες και φρούτα.

Έτσι χρησιμοποιούμε τα συμπληρώματα.

Όμως αν μπορούμε να κρατήσουμε μια σωστή ρουτίνα, τότε είναι καλύτερο να παίρνουμε από την τροφή μας, όλα όσα χρειαζόμαστε και να παίρνουμε βιταμίνες απλώς συμπληρωματικά.

Το σημαντικότερο είναι να παρακολουθούμε τα επίπεδα των βιταμινών, σιδήρου και φολικού, ώστε να ξέρουμε τι ακριβώς χρειαζόμαστε.

Ο οργανισμός μας άλλωστε δεν θέλει ούτε περισσότερα, ούτε λιγότερα! Θέλει τα αναγκαία για την ισορροπία του!

 

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *