Ελένη Archives | Page 13 of 202

Ποιες είναι οι σωστές τροφές και η κατάλληλη γυμναστική για να χάσουμε λίπος από τους μηρούς;;;

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Μερικές φορές όσο και να προσέχουμε την διατροφή μας.. δεν χάνουμε βάρος από κάποια σημεία του σώματος και αυτό μας ενοχλεί πραγματικά.. Η αλήθεια είναι ότι οι ειδικοί λένε, ότι κανονικά υπάρχουν οι κατάλληλες τροφές αλλά και η κατάλληλη γυμναστική που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος από συγκεκριμένες περιοχές στο σώμα μας..

Όπως για παράδειγμα οι μηροί.. Αν δεν προσπαθήσουμε στοχευμένα δεν θα χάσουμε βάρος και λίπος από το συγκεκριμένο σημείο…

Πάμε να δούμε τι πρέπει να κάνουμε..

Καταρχάς για να αδυνατίσουμε σε αυτό το σημείο πρέπει να συνδυάσουμε και δίαιτα αλλά και γυμναστική…

Πάμε να δούμε πρώτα τις ιδανικές τροφές…

περισσότερα >

Food

Τι είναι το φυτικό τυρί και τι περιέχει;;;

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Σε λίγο καιρό θα ξεκινήσει η μεγάλη νηστεία για το Πάσχα..

Πολύς κόσμος αυτή την περίοδο.. θα πέσει με τα μούτρα στα φυτικά προϊόντα.. και ειδικά στο φυτικό τυρί που πραγματικά για όσους το έχουν δοκιμάσει θυμίζει τρομερά το κανονικό τυρί που τρώμε…

Τι είναι όμως το φυτικό τυρί;;

περισσότερα >

Food

Ποια είναι τα μωβ τρόφιμα που έχουν σημαντικά διατροφικά στοιχεία;;

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Όλα στο μωβ για σήμερα… μιας και θα ασχοληθούμε με τα 7 πιο θρεπτικά λαχανικά.. που έχουν χρώμα μωβ..

Η αλήθεια είναι ότι δεν σκίζουν μόνο από χρώμα .. αλλά και από υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά..

Παντζάρι

Ο βασιλιάς των μωβ λαχανικών. Τα λατρεύω τα παντζάρια.. Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, νιτρικό άλας, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, φώσφορο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, Β2, Β6, Β5 (παντοθενικό οξύ), φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά όπως το β- καροτένιο. Όσο για το κόκκινο χρώμα του βολβού του παντζαριού, αυτό οφείλεται σε χρωστικές που ονομάζονται βηταλαΐνες και έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. Ακόμη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες -διαλυτές και αδιάλυτες, ιδιαίτερα χρήσιμες για τον έλεγχο του επιπέδου του σακχάρου του αίματος και της χοληστερόλης.

Μελιτζάνες
Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά, μας προσφέρει εκτός από νόστιμα πιάτα και πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, νάτριο, βιταμίνη Α, αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β όπως θειαμίνη και νιασίνη και φυτικές ίνες, που την καθιστούν μια πολύ υγιεινή τροφή. Περιέχει και θρεπτικά συστατικά που ανήκουν στην οικογένεια των φαινολών, όπως χλωρογενικό οξύ, το οποίο θεωρείται ότι έχει αντιμικροβιακή και αντιιική δράση και ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη (LDL).

περισσότερα >

Lifestyle

Διώξτε την κιτρινίλα από τα λευκά ρούχα

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Δεν υπάρχει πιο άσχημο.. από τα αγαπημένα μας όμορφα t-shirts τα οποία με τις πλύσεις και την πολυκαιρία έχουν αποκτήσει ένα χρώμα κιτρινωπό κάπως που δεν μας αρέσει καθόλου..

Τι κάνουμε για να επαναφέρουμε το λευκό τους χρώμα;;; Τα πράγματα τελικά είναι πολύ πιο απλά απ’ ότι νομίζαμε …

περισσότερα >

Fashion

Τα 4 χρώματα που θα εμπλουτίσουν την γκαρνταρόμπα μας την άνοιξη

Γράφει η Ελένη Φούρλη

Αυτή την περίοδο η αλήθεια είναι ότι δεν μιλάμε ιδιαίτερα για μόδα… Τόσο καιρό κλεισμένοι στο σπίτι.. και με τόσες κλειστές δραστηριότητες λόγω covid, τα κομμάτια που επιλέγουμε να φορέσουμε είναι κάπως τα ίδια και κάπως βαρετά..

Φόρμες, φόρμες και πάλι φόρμες.. άντε και κάποια σετ που και πάλι όμως θυμίζουν φόρμα..

Σήμερα έχω μια διάθεση να μιλήσουμε για μόδα… Η άνοιξη θα έρθει, θα ανοίξουν και πάλι αρκετές δραστηριότητες.. οπότε θα έχουμε αρκετές επιλογές και πάλι για να φορέσουμε τα αγαπημένα μας ρούχα…

Αλήθεια ξέρετε τα 4 χρώματα που θα φορεθούν πολύ φέτος την άνοιξη;;;

Πράσινο

Υπέροχο χρώμα.. Μου αρέσει πολύ να το βλέπω σε πουκάμισα.. φορέματα.. αλλά και παντελόνια..

περισσότερα >

Lifestyle

Άνοιξε το τριώδιο… που σημαίνει;;;

Γράφει η Ελένη Φούρλη .

Άνοιξε το τριώδιο και όλα πλέον οδηγούν στις αποκριές.. το Πάσχα.. αλλά και το καλοκαίρι..

Λέτε να βιάζομαι;; Λέτε ο covid να έχει άλλα σχέδια;;; Μπα δεν νομίζω.. Μπορεί να μην γιορτάσουμε αποκριές και καρναβάλια και φέτος.. αλλά το Πάσχα και το καλοκαίρι νομίζω θα θυμίζουν πολύ τα χρόνια προ κορωνοϊού..

Τι είναι όμως το Τριώδιο;

Τριώδιο αποκαλείται το βιβλίο της Εκκλησιαστικής Ακολουθίας των ύμνων που ψάλλονται από την Κυριακή του Τελώνου και Φαρισαίου, μέχρι και του Μεγάλου Σαββάτου. Η μακρά περίοδος της νηστείας προ του Πάσχα σχεδόν 50 ημέρες) οδήγησε στην ανάγκη «ασματικής ποίησης» και της συλλογής της σε ένα βιβλίο.

Έτσι δημιουργήθηκε το εκκλησιαστικό βιβλίο «Τριώδιο», το οποίο αρχικά περιείχε τρεις ωδές. Η λέξη προέρχεται από το «τρεις ωδές» που σημαίνει οι τρεις ύμνοι που συνηθίζουμε να λέγε στην εκκλησία.

περισσότερα >

Lifestyle

Οι ευγενικές κινήσεις που έχουν εκλείψει στις μέρες μας..

Δεν ξέρω αν είναι μόνο δική μου σκέψη.. αλλά πιστεύω ότι η ευγένεια έχει χαθεί πάρα πολύ στις μέρες μας.. Ο κόσμος έχει γίνει πιο απόλυτος.. πιο αυστηρός.. πιο αγενής..

Το νοιώθετε και εσείς ή είναι η ιδέα μου;;;

Παλιότερα ήταν διαφορετικά τα πράγματα… Έβγαινες στην γειτονιά για μια βόλτα και σε χαιρετούσαν οι πάντες… Έπιανες την κουβέντα.. ο κόσμος γελούσε και ήταν πιο κοινωνικός.. Τώρα οι πάντες είναι χαμένοι στις σκέψεις τους…

Τι άλλαξε με τα χρόνια ;;;

περισσότερα >

Lifestyle

Ζώδια: Πως θα είναι τα πράγματα για τους Υδροχόους το 2021

Η ενέργεια που θα έχετε αυτή τη χρονιά θα είναι τεράστια.. Επιτέλους θα βρείτε την θέληση για να κάνετε καινούργια πράγματα που εδώ που τα λέμε και ανάγκη τα έχετε, αλλά σας αξίζουν κιόλας.. Αυτό που πρέπει να κάνετε για αρχή είναι να πιστέψετε παραπάνω στον εαυτό σας και όλα τα καλά θα έρθουν.. Όμορφα πράγματα σας περιμένουν από το καλοκαίρι και μετά ειδικά στα προσωπικά σας..

Με την οικογένεια οι σχέσεις σας είναι άριστες και θα συνεχίσουν να είναι και αυτή την χρονιά με όμορφες και συγκινητικές στιγμές..

Ελένη ♥♥

Health

Παράγοντες που επηρεάζουν την ευφυΐα ενός παιδιού

Μπορεί να έχουμε γράψει σε παλαιότερο άρθρο ότι η ευφυΐα ενός παιδιού κληρονομείται από την μητέρα, υπάρχουν όμως κι άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ευφυΐα των παιδιών…

Αξίες

Η επιμονή, η προσπάθεια, η πειθαρχία, η αφοσίωση και το ενδιαφέρον για μάθηση είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ευφυΐα ενός παιδιού καθώς περνάει ο καιρός.

Αυτονομία

Η ανεξαρτησία ενός παιδιού είναι ουσιαστική, καθώς συμβάλλει στην ομαλή γνωστική λειτουργία. Το παιδί πρέπει να αντιληφθεί και να προσδιορίσει τα πράγματα γύρω του χωρίς να αναγκάζεται να λαμβάνει αποφάσεις κάτω από πίεση.

περισσότερα >

Beauty

Botox: Πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν το κάνεις

Είμαι σίγουρη ότι κάθε γυναίκα που έχει πατήσει τα 40 ( κάποιες και σε μικρότερη ηλικία), το έχει σκεφτεί πάρα πολλές φορές.. Κάποιες δεν μένουν μόνο στη σκέψη και τρέχουν να το κάνουν, χωρίς να δίνουν ιδιαίτερη σημασία..

Άλλωστε πλέον έχει γίνει διαδικασία ρουτίνας για τους γιατρούς.. ή μήπως όχι;;

Σήμερα θα αναπτύξουμε το κεφάλαιο Botox και θα μάθουμε και παραπάνω πράγματα που ίσως δεν γνωρίζαμε..

Τι είναι το Botox

περισσότερα >

Fashion

Τα jeans που αγαπάμε….

Τα τζιν η αλήθεια είναι ότι δεν φεύγουν ποτέ από την μόδα.. Συνδυάζουν πάντα άνεση και στυλ.. και είναι η εύκολη λύση όταν δεν ξέρουμε τι να φορέσουμε.. Με ένα t-shirt .. με ένα πουκάμισο.. με ένα φούτερ .. και με ένα σακάκι.. είμαστε πάντα όμορφες ..και μοντέρνες..

Στο E.F.Myshop θα βρείτε ιδιαίτερα κομμάτια jeans από ελληνικές και ιταλικές εταιρίες..

Παπαδημητρίου 2 και Ερμού

Τηλέφωνο για τις παραγγελίες σας 6987 402165

Για τις online αγορές σας δείτε και εδώ

Ελένη ♥♥