Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι (εγώ ξέρω τουλάχιστον έναν που ζει μέσα στο σπίτι μου), που με το που τρώνε, μετά από λίγο θέλουν να πάνε να περπατήσουν ή και να τρέξουν… Καταρχάς που την βρίσκουν την όρεξη.. εγώ μετά από ένα καλό φαγητό συνήθως πέφτω σε λήθαργο…
Αλήθεια είναι υγιεινό το περπάτημα μετά το φαγητό;;;
Τα πιθανά οφέλη που έχει το περπάτημα μετά το φαγητό
Το περπάτημα είναι μια άσκηση χαμηλής έντασης που μπορείτε εύκολα να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Κάποιες φορές, οι άνθρωποι περπατούν μετά το φαγητό. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι αυτή είναι μια ωφέλιμη συνήθεια για το σώμα.
Για παράδειγμα… μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το σάκχαρο. Ένα σημείο κλειδί για την αντιμετώπιση του διαβήτη είναι η συχνή φυσική δραστηριότητα.
