lifestyle Archives | Page 23 of 143

Όσα πρέπει να κάνεις κάθε Δευτέρα για να είσαι ευτυχισμένος!

Ακόμη κι αν αγαπάς τη δουλειά σου, μερικές φορές πίσω από τη Δευτέρα κρύβεται μια μικρή μελαγχολία, μια μικρή στεναχώρια, κάτι σε απασχολεί. Μην ανησυχείς είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους.

Η πολυάσχολη ζωή μας, ο λίγος χρόνος που έχουμε τις καθημερινές μας κουράζει και το ΣΚ δεν μας φτάνει. Αντί, όμως, να βρίζουμε που είναι Δευτέρα γιατί δεν το πάμε λιγάκι ανάποδα; Κάθε Δευτέρα είναι μια νέα αρχή, νέα μέρα, νέο ξεκίνημα της εβδομάδας.

Πώς θα κάνεις την κάθε σου Δευτέρα καλύτερη και τη ζωή σου λίγο πιο όμορφη και διασκεδαστική;

Χόρεψε σαν να μη σε βλέπει κανείς

Η κίνηση του σώματος το πρωί είναι πέρα για πέρα σημαντική. Αφού φτιάξεις το κρεβάτι σου, βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι για λίγο δυνατά και χόρεψε. Κλείσε τα μάτια σου και χόρεψε. Θα νιώσεις ότι έχεις περισσότερη ενέργεια και είσαι έτοιμος να αδράξεις τη μέρα. περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση μετά από έναν χωρισμό;

Ένας χωρισμός είναι κι ένας μικρός θάνατος κι αυτό ίσως το έχουμε βιώσει όλοι. Ένας χωρισμός σε στεναχωρεί, πραγματικά ραγίζει την καρδιά σου και θεωρείς πώς όλος ο κόσμος γύρω σου λίγη σημασία έχει, αφού όλα έχουν τελειώσει.

Είναι λογικό να νιώθεις κατά αυτόν τον τρόπο, ειδικά όσο οι μνήμες είναι νωπές, έχει περάσει μικρό χρονικό διάστημα και θεωρούσες πως ήταν ο άνθρωπός σου.

Πώς αποκτάς ξανά την αυτοπεποίθηση; Πώς μπορείς να σταθείς ξανά στα πόδια σου ενώ θέλεις απλώς να κλαις από το πρωί μέχρι το βράδυ (να χαρείς μη το κάνεις);

Επέτρεψε στον εαυτό σου να “θρηνήσει” τη σχέση

Εντάξει, σίγουρα θα κλάψεις, θα πεις ή θα πιεις κι ένα ποτηράκι παραπάνω ή θα θρηνήσεις τη σχέση με τον τρόπο που εσύ ξέρεις. Κάθε άνθρωπος που μπαίνει στη ζωή σου αφήνει κι ένα σημάδι και είναι λογικό όταν φεύγει να στεναχωριέσαι. περισσότερα >

Lifestyle

Ο 20λεπτος κανόνας των επιτυχημένων γυναικών!

Πολλές φορές αναρωτιέσαι πώς τα καταφέρνουν οι επιτυχημένες γυναίκες τόσο καλά στη ζωή τους. Το σκέφτεσαι ξανά και ξανά και λες τι κάνω λάθος; Πάμε να μάθουμε τον κανόνα του παραγωγικού θρήνου της απώλειας. Όχι, δεν είναι τόσο βαρύ όσο ακούγεται.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: Έχεις κάνει την αίτηση για μια νέα δουλειά. Είναι η δουλειά των ονείρων σου. Η τέλεια δουλειά που περίμενες εδώ και πολλούς μήνες και έχεις προετοιμαστεί για αυτήν. Αλλά τελικά δεν σε δέχονται.

Τώρα έχεις 20 λεπτά. Έχεις 20 λεπτά να στεναχωρηθείς. Φάε κάτι, άκου λίγη μελαγχολική μουσική και μπορείς να στεναχωρηθείς όσο θέλεις για 20 λεπτά. Ναι, με το ρολόι στο χέρι. Μόλις το ξυπνητήρι χτυπήσει κι έχουν περάσει τα 20 λεπτά, ήρθε η ώρα να σηκωθείς.

Οι απορρίψεις σε καθορίζουν αλλά όχι με τον τρόπο που νομίζεις. Ο τοίχος που υψώνεται μπροστά μας μας δίνει τη δυνατότητα να δείξουμε πόσο πολύ θέλουμε κάτι. Γιατί αυτός ο τοίχος δεν είναι αρκετός να μας σταματήσει. Μια απόρριψη σε βοηθά και σε πιέζει να διαχειριστείς καταστάσεις. περισσότερα >

Lifestyle

4 μαθήματα οικονομίας που μας δίδαξε… η μαμά!

Η μαμά είναι εκείνη που διαχειρίζεται ένα ταμείο καλύτερα από τον καθένα. Είναι εκείνη που αν θέλεις χρήματα να κάνεις το μεταπτυχιακό σου ή απλά να δώσεις για δίπλωμα οδήγησης θα σου πει έχουμε χρήματα.

Κι ας εννοεί ότι θα κάνει τόση οικονομία που θα τα βρει και θα σου τα δώσει. Είναι κι εκείνη, όμως, που δεν σε έχει καλομάθει με τα χρήματα αλλά πάντα σε προέτρεπε να δουλέψεις και να κάνεις οικονομίες.

Μαθήματα οικονομίας από τη μαμά!

«Να έχεις χρήματα στην άκρη»

Ποια μαμά, σε ποιο σπίτι δεν έχει δώσει αυτή τη συμβουλή; Να κάνεις αποταμίευση, να έχεις χρήματα στο σπίτι, να τα μαψέζεις για το οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείς.
Από μικρά άλλωστε δεν είχαμε κουμπαρά;;; περισσότερα >

Lifestyle

4 πράγματα που θέλουμε να αντιγράψουμε απ’ τους οργανωτικούς ανθρώπους

Η οργάνωση είναι μεγάλη υπόθεση γιατί μπορεί να σε γλιτώσει από πολύ κόπο και χρόνο και άγχος. Ζηλεύουμε λιγάκι τους οργανωτικούς ανθρώπους διότι είναι σαν να έχουν μονίμως ένα calendar στο κεφάλι τους και να ξέρουν τι πρέπει να κάνουν΄κάθε στιγμή, κάθε μέρα.

Το να είσαι οργανωτικός δεν είναι εύκολη υπόθεση αλλά σκέψου την ικανοποίηση να σου περισσεύει χρόνος και να έχεις τελειώσει όλες τις δουλειές σου; Αυτή η αίσθηση είναι μοναδική.

Αντί να τους ζηλεύεις μπορείς να κάνεις ό,τι κάνουν:

Έχουν τον εξοπλισμό τους

Δηλαδή; Ξεκίνα από ένα ημερολόγιο, μια ατζέντα, ένα σημειωματάριο. Αυτό θα το έχεις κάθε μέρα μαζί σου και σε αυτό θα προσπαθείς να σημειώνεις κάθε μέρα ώστε να βάλεις σε μια τάξη πράγματα που έχεις να κάνεις. Μπορείς να βρεις κι ένα app στο κινητό, αλλά εμείς προτιμάμε τον παραδοσιακό τρόπο. περισσότερα >

Lifestyle

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για μια έγκυο!

Γνωρίζεις πως η διατροφή σου πρέπει να είναι υγιής και ισορροπημένη και να περιλαμβάνει τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά. Αλλά τι αλλάζει όταν είσαι έγκυος; Αρκετά πράγματα και πρέπει να προσέχεις διπλά.

Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνει περισσότερο μια έγκυος;

Γιαούρτι
Οι ανάγκες σου σε πρωτεΐνες και ασβέστιο αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το απλό ελληνικό γιαούρτι παρέχει και τα δύο. Προτίμησε, λοιπόν, το απλό γιαούρτι χωρίς γεύση για να αποφύγεις τη ζάχαρη.

Αυγά

περισσότερα >

Lifestyle

Τα 4 ζώδια που δεν παραδέχονται ποτέ τα λάθη τους!

Για να άνοιξες αυτό το άρθρο σημαίνει πως μάλλον έχεις μερικές αμφιβολίες και ίσως δεν παραδέχεσαι τα λάθη σου. Η αλήθεια είναι πως όταν κάπου φταίμε είναι καλό να ζητάμε και συγγνώμη και να το παραδεχόμαστε. Άλλωστε τα λάθη είναι ανθρώπινα και όλοι τα κάνουμε.

Υπάρχουν, όμως, μερικοί άνθρωποι που δύσκολα θα παραδεχτούν το λάθος τους.

Ποια είναι τα ζώδια που δεν το παραδέχονται εύκολα;

Ταύρος
Τα ταυράκια είναι αρκετά πεισματάρικα ζώδια και δύσκολα θα παραδεχτούν ότι κάνουν λάθος ενώ αποφεύγουν και την κριτική. Συνήθως, κάνουν σωστές επιλογές αλλά υπάρχουν στιγμές που πέφτουν έξω.
Αν δε, τολμήσεις να τους πείσεις πως έχουν κάνει λάθος, μπορεί να σου επιτεθούν και να αλλάξουν θέμα συζήτησης.

περισσότερα >

Lifestyle

Δεν είναι απλά καλά γονίδια: Η Adriana Lima μοιράζεται τα μυστικά της!

Όλοι γνωρίζουμε και θαυμάζουμε την Adriana Lima, η οποία εκτός από πολύ πετυχημένη, έχει καλλίγραμμο κορμί που όλες ζηλεύουν και ένα υπέροχο πρόσωπο.

Δεν είναι, όμως, απλά τα καλά της γονίδια αλλά βάζει και η ίδια το χεράκι της σε αυτό. Κάνει γυμναστική, τρώει σωστά, κοιμάται καλά και πού και πού ξεφεύγει!

Η Andriana Lima μοιράζεται τα μυστικά της….

Box, box, box
Πριν το απορρίψεις, πρέπει να το δοκιμάσεις. Η Adriana Lima κάνει box και της αρέσει. Και όχι απλά της αρέσει αλλά κάπως έτσι αποκτά δύναμη, σωστό κορμό, βελτιώνει την ισορροπία της, καίει λίπος και φυσικά νιώθει καλύτερη απαλλαγμένη από το άγχος. Και αυτά της είναι αρκετά!

περισσότερα >

Lifestyle

Οι μοναδικοί τρόποι για να παραμείνεις πιστός!

Το να είσαι πιστός στις ημέρες μας δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Οι πειρασμοί είναι πολλοί και οι ρυθμοί της ζωή μας έχουν βάλει το χεράκι τους. Πώς μπορείς να είσαι πιστός σε κάποιον; Μερικές φορές δεν αρκεί μόνο να τον αγαπάς ή να είσαι ερωτευμένη μαζί του. Ας αφήσουμε, λοιπόν, αυτό το ροζ συννεφάκι!

Πώς μπορείς να παραμείνεις πιστός;

Συζήτησε τα θέλω σου
Δεν είναι εύκολο αλλά πρέπει αν συζητήσεις όλα όσα θέλεις, ακόμη και τις πιο ενδόμυχες σκέψεις. Κυρίως στο ερωτικό κομμάτι. Μπορεί να μην είναι εύκολο αλλά μπορεί ο σύντροφός σου να σκέφτεται το ίδιο και να πάτε τη σχέση σε ένα άλλο level.

περισσότερα >

Lifestyle

Πότε πρέπει (και δεν πρέπει) να στείλεις μήνυμα στον πρώην;

Ο πρώην κανονικά είναι πρώην ανήκει στο παρελθόν κι εκεί πρέπει να μείνει. Επομένως γιατί να του στείλεις μήνυμα θα μου πεις…

Η αλήθεια είναι πως όταν είμαστε με έναν άνθρωπο δενόμαστε μαζί του και δεν είναι εύκολο να το ξεπεράσεις από τη μια μέρα στην άλλη. Από την άλλη, αν εμείς σε χώρισε ή σε πλήγωσε, πληγώνεται και ο εγωισμός σου. Αν εκείνος συνεχίζει να σου στέλνει, τότε το κάνει ακόμη πιο δύσκολο.

Επειδή μιλάμε για σένα όμως… πότε επιτρέπεται να του στείλεις μήνυμα; Όταν είσαι σίγουρη και νιώθεις ότι πραγματικά είναι καλή ιδέα. Αν ο πρώην σου δείχνει κι έχεις νιώσει ότι πραγματικά έχει αλλάξει συμπεριφορά, δείχνει μεταμέλεια, σε σέβεται τότε μπορείς να του στείλεις.

περισσότερα >

Lifestyle

Ο no 1 τρόπος για να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή!

Tο σεξ είναι πολύ σημαντικό για σένα και τον σύντροφό σου και οφείλουμε πλέον να το παραδεχτούμε.

Και μπορεί να είσαι τυχερός και να είναι το ίδιο με τη μέρα που γνωριστήκατε, ωστόσο – δυστυχώς – όσο περνάει ο καιρός πολλά ζευγάρια το ξεχνούν κι εδώ ξεκινάνε τα προβλήματα.

Για να μη φτάσεις σε αυτό το στάδιο, όμως, υπάρχει αρκετά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Αρχικά, παρατήρησε τι φταίει και δεν έχετε τόση επαφή ή τόσο καλή επαφή όπως στις αρχές.

Ένας καλός τρόπος για να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή είναι να αφήσεις laptop, κινητά έξω από την κρεβατοκάμαρα.Θυμάσαι όταν πρωτογνωριστήκατε που ζητούσες την άδεια της για να μιλήσεις στο τηλέφωνο;

περισσότερα >