πανδημία Archives

Με απώλειες ξεκινάει το νέο έτος για τη σχολική κοινότητα. Γρίπη, covid και ιώσεις επηρεάζουν την ομαλή έναρξη.

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Με απώλειες ξεκινάει το νέο έτος για τη σχολική κοινότητα… Γρίπη, covid και άλλες ιώσεις που προσβάλλουν το αναπνευστικό, φαίνεται ότι κάνουν επιδρομή στον πληθυσμό της χώρας μας και ταλαιπωρούν πολύ κόσμο. Ανάμεσά τους, μαθητές και εκπαιδευτικοί.

Η κατάσταση που επικρατεί οδήγησε τον ΕΟΔΥ στην έκδοση ενός δελτίου τύπου με οδηγίες για τη μείωση μετάδοσης λοιμώξεων του αναπνευστικού στο σχολικό περιβάλλον, μεταξύ των οποίων διαβάζουμε τα γνωστά πλέον σε όλους μας:

-τακτικό πλύσιμο χεριών

-καλός αερισμός των εσωτερικών χώρων διδασκαλίας

-αποφυγή συνωστισμού

-παραμονή στο σπίτι μέχρι την υποχώρηση των συμπτωμάτων

-τήρηση αποστάσεων

-χρήση μάσκας (σύσταση)

Όλα τα παραπάνω βέβαια, όπως και η χρήση αντισηπτικού, το φτέρνισμα στον αγκώνα, η αποφυγή της επαφής των χεριών με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, και άλλα τόσα, δεν είναι ακριβώς μέτρα, αλλά τα βασικά που πρέπει να τηρούνται ούτως ή άλλως το χειμώνα και σε περιόδους σημαντικών εξάρσεων γρίπης και άλλων ιώσεων. περισσότερα >

Health

Η επαφή με τη φύση μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις του screen time

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Screen time vs Green time…!

Οι οθόνες έχουν εισβάλλει για τα καλά στις ζωές μας, τα παιδιά και οι έφηβοι συχνά προτιμούν να περνούν χρόνο σε μια οθόνη παρά με τις παρέες τους, οι γονείς προσπαθούν να κρατήσουν ισορροπίες και να προλάβουν επιπτώσεις. Κάπου εκεί, ήρθε η πανδημία επέβαλλε και στους λίγους που είχαν απομείνει ν’ αντιστέκονται, να πάρουν και εκείνοι κάποιο laptop, tablet ή υπολογιστή για τηλεργασία – τηλεκπαίδευση.

Αρκετές έρευνες τα τελευταία χρόνια αποκαλύπτουν τι προκαλεί η αλόγιστη χρήση οθονών, ενώ παράλληλα προσπαθούν να εντοπίσουν τρόπους με τους οποίους αντισταθμίζονται οι αρνητικές επιπτώσεις.

Πώς επηρεάζονται ψυχολογικά, τα παιδιά και οι νέοι, από τη χρήση οθονών και την επαφή με τη φύση; περισσότερα >

Lifestyle

Κάθε μέρα ξυπνάς με όρεξη να είσαι παραγωγικός. Και μετά… έρχεται η ζωή

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ανάμεσα στα “θετικά” πρόσημα που θα έβαζα στην καραντίνα λόγω της πανδημίας, είναι ότι κάποιοι από εμάς ήρθαμε αντιμέτωποι με τον ίδιο μας τον εαυτό. Φρενάραμε απότομα μια καθημερινότητα που έτρεχε πολύ πάνω από τα όρια ταχύτητας και μπήκαμε “στον πάγο” για ένα διάστημα, γεγονός που είχε θετικές και αρνητικές επιπτώσεις.

Στην περίπτωσή μου, οι αρνητικές επιπτώσεις ήταν όλα εκείνα τα σχέδια που ναυάγησαν για τη σεζόν 2020-2021, σχέδια που δυστυχώς μπήκαν στο χρονοντούλαπο, μάλλον για πάντα. Και αφού τα θρήνησα και το πήρα απόφαση, είδα τον διαθέσιμο χρόνο που μου δόθηκε με άλλο μάτι. Παρακολούθησα ένα σκασμό σεμινάρια, διάβασα και έμαθα πράγματα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό ήταν το θετικό που σας έλεγα…

Ανάμεσα στα workshops αυτοβελτίωσης και τα masterclasses για healing through the Arts (συγχωρήστε μου τα english αλλά σε αυτή τη γλώσσα ήταν), πήρα ιδέες και δύναμη για να επιστρέψω, μετά τις καραντίνες, σε μια δύσκολη, πιο απαιτητική και δυσοίωνη πραγματικότητα από αυτή που θυμόμουν. Σε αυτή τη σημερινή πραγματικότητα που βιώνουμε όλοι μας. περισσότερα >

Lifestyle

Η ζωή συνεχίζεται… με εμάς ή χωρίς

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Χθες βράδυ βγήκα και πέρασα πολύ όμορφα. Από τη στιγμή που επέστρεψα στο σπίτι, ανακατεύω στο μυαλό μου σκέψεις θέλοντας κάτι να γράψω…

Ήταν περισσότερο ένα μάθημα παρά μία έξοδος.

Η βραδιά εξελίχθηκε με τέτοιο αναπάντεχο τρόπο που κάθε λίγα λεπτά συνειδητοποιούσα και κάτι. Πράγματα απλά, γνωστά σε όλους και κατανοητά. Πράγματα που όμως εύκολα ξεχνάμε μέσα στην πολύβουη καθημερινότητά μας.

Καταρχάς, πόσο όμορφο είναι να βγαίνεις με μεγάλη παρέα! Γνωριμίες, απόψεις, ιστορίες, συζητήσεις χαλαρές ή βαθυστόχαστες, φιλοσοφίες και αμπελοφιλοσοφίες, όλα χρήσιμα, όλα μέσα στο πρόγραμμα.

Έπειτα, τι μεγάλη τύχη κι ευλογία να έχεις φίλους. Στην προκειμένη περίπτωση, φίλους ειλικρινά γενναιόδωρους με όλες τις σημασίες κι ερμηνείες. περισσότερα >

Lifestyle

Από σήμερα τα χαμόγελα των παιδιών ελευθερώνονται!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

1^η Ιουνίου 2020 – 1^η Ιουνίου 2022

2 χρόνια μάσκες στα σχολεία, περίπου 1,5 σχολική χρονιά (καθαρός χρόνος) καλυμμένα παιδικά προσωπάκια.

Σήμερα το πρωί ξύπνησα με ιδιαίτερη χαρά. Ήξερα ότι δεν θα βάλω μάσκες στη σχολική τσάντα του μικρού μου, ήξερα ότι το πρωί θα φύγει από το σπίτι χωρίς μάσκα! Κι εκείνος, δεν την αναζήτησε καθόλου, δεν αναρωτήθηκε, δεν τη θυμήθηκε. Βγήκε από την πόρτα κρατώντας μόνο την τσάντα του κι ένα καπέλο για τον ήλιο. Σα να μη φόρεσε μάσκα ποτέ. Σα να διέγραψε από τη μνήμη του αυτή την «υποχρέωση» έτσι απλά, σε δευτερόλεπτα.

Μέχρι σήμερα, όταν βγαίναμε από το σπίτι σκεφτόμασταν: «κλειδιά – πορτοφόλι – κινητό – μάσκα». περισσότερα >

Lifestyle

Στο βάθος η Σπιναλόγκα και μια λίστα με ονόματα για την επόμενη πανδημία!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Δεν σας κρύβω ότι θορυβήθηκα αρκετά με την είδηση του πρώτου ύποπτου κρούσματος στη χώρα μας, που αρχικά θεωρήθηκε ευλογιά των πιθήκων. Ανακοινώθηκε μάλιστα ότι το αναλαμβάνει ο κος Σωτήρης Τσιόδρας ενώ λίγες ώρες αργότερα εντοπίστηκε και κρούσμα λέπρας…!

Ευτυχώς για τον άνθρωπο και για όλους εμάς τους υπόλοιπους, αντί για ευλογιά πιθήκων ήταν μια ανεμοβλογιά κι έτσι ο ασθενής γλίτωσε τη Σπιναλόγκα κι εμείς το τρελοκομείο.

Μπήκα στη διαδικασία να ψάξω πληροφορίες για τη νέα αυτή απειλή, κυρίως τον τρόπο μετάδοσης, τα συμπτώματα και ποια είναι η κατάσταση στην Ευρώπη. Κι αφού τα σχόλια κάποιων ειδικών και ιατρών που ακολουθώ στο twitter ήταν σχετικά καθησυχαστικά, άρχισα να χαζεύω το φοβερό και ξεκαρδιστικό τρολάρισμα που έχει γίνει τις τελευταίες μέρες με τους χρήστες να “βαπτίζουν” τις επόμενες πανδημίες!!! περισσότερα >

Lifestyle

Σας τρομάζει η πλήρης άρση των μέτρων προστασίας έναντι του Covid;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σε ένα παράλληλο σύμπαν – εκεί όπου δεν υπάρχουν μέτρα κατά του Covid!

Ταξίδεψα στο εξωτερικό φίλοι μου! Μετά από 3 ολόκληρα χρόνια, ήρθε επιτέλους αυτή η πολυπόθητη στιγμή που μπήκα σ’ ένα αεροπλάνο και προσγειώθηκα σε άλλη χώρα! Δεν μπορώ να κρύψω τον ενθουσιασμό μου και είμαι έτοιμη να μοιραστώ μαζί σας νέες εμπειρίες, ωστόσο το πρώτο μου συναίσθημα ήταν ένα «σοκ» και μία «αγοραφοβία». Ήρθα ξαφνικά αντιμέτωπη με πλήρη έλλειψη μέτρων προστασίας ή καλύτερα με μία κατάσταση που θύμιζε πολύ τη ζωή μας προ πανδημίας.

Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί πώς θα αισθάνεσθε μετά την άρση των μέτρων και εδώ; Θα νιώσετε την απόλυτη ελευθερία και θα πετάξετε μάσκες και αντισηπτικά επιστρέφοντας στο 2019 ή θα σας μείνει κάποιο «κουσούρι» για λίγο καιρό;;;

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή… περισσότερα >

Health

Ο καταθλιπτικός καταναγκασμός του Doomscrolling

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

“Κάνω πολύ αυτού του είδους το doomsurfing τελευταία – πέφτω σε βαθιά, νοσηρά λαγούμια γεμάτα με περιεχόμενο κορωνοϊού, ταράζοντας τον εαυτό μου σε σημείο ψυχοσωματικής ενόχλησης, εξαλείφοντας κάθε ελπίδα για έναν καλό ύπνο. Ίσως το κάνετε κι εσείς”.

Kevin Roose, The New York Times, 20 Μαρτίου 2020

Το Doomscrolling (και το Doomsurfing) είναι νέοι όροι (ω ναι! η πανδημία μας εμπλούτισε και το λεξιλόγιο) που αναφέρονται στην τάση των ανθρώπων να συνεχίζουν να σερφάρουν και να περιηγούνται στα άσχημα νέα, παρόλο που αυτά μπορεί να είναι θλιβερά, απογοητευτικά ή καταθλιπτικά. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι διαβάζουν συνεχώς κακές ειδήσεις (ξεκινώντας τον Μάρτιο του 2022 για τον COVID-19) χωρίς να έχουν τη δυνατότητα να σταματήσουν ή να κάνουν πίσω.

Οι περισσότεροι από εμάς περάσαμε ένα μεγάλο μέρος του 2020 σε doomscrolling και μάλιστα τόσο πολύ που το Oxford English Dictionary την ονόμασε λέξη της χρονιάς και την πρόσθεσε στο λεξικό. Η συμπεριφορά αυτή έχει εδώ και καιρό εδραιωθεί και μετατραπεί σε γνώριμη νοοτροπία. περισσότερα >

Lifestyle

Το λεξικό της πανδημίας και τα κλειστά σχολεία

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Λευκή Παρασκευή ξημέρωσε σήμερα φίλοι μου, νιφάδες χιονιού στροβιλίζονται και πέφτουν στη Χαλκίδα μας, ευτυχώς χωρίς να δημιουργούν ιδιαίτερα προβλήματα. Ελάχιστα αυτοκίνητα κυκλοφορούν στους δρόμους, τα περισσότερα μαγαζιά παραμένουν κλειστά, κλειστά και τα σχολεία.

Σήμερα είναι μια ιδιαίτερη επέτειος και τη θυμάμαι πολύ έντονα γιατί κρατούσα σημειώσεις, κάτι σαν ημερολόγιο! Σαν σήμερα, πριν δύο χρόνια, στις 11 Μαρτίου 2020, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε τον Covid-19 ως πανδημία, αξιολογώντας τα μέχρι τότε ανησυχητικά επίπεδα εξάπλωσης και σοβαρότητας του ιού.

Σαν σήμερα λοιπόν, δύο χρόνια πριν, οι ζωές μας άλλαξαν σημαντικά. Στην καθημερινότητά μας εισέβαλαν νέες έννοιες και λέξεις όπως lockdown, απαγόρευση κυκλοφορίας, κοινωνική αποστασιοποίηση, τηλεκπαίδευση, τηλεργασία, λοιμωξιολόγος, ανοσία της αγέλης, καραντίνα. Κάπως έτσι, δημιουργήθηκε το “λεξικό” της πανδημίας καθώς η γλώσσα συχνά διαμορφώνει την κοινωνική συμπεριφορά και το αντίστροφο.

Κάπου εκεί, ανάμεσα σε βαρύγδουπες ανακοινώσεις και καταμέτρηση των πρώτων κρουσμάτων, τα σχολεία έκλεισαν για πρώτη φορά. περισσότερα >

Lifestyle

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας κουβαλάει φέτος μαύρο στίγμα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

“Σπάσε τις προκαταλήψεις” είναι το θέμα της φετινής καμπάνιας της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας. Το hashtag που κυριαρχεί είναι το #BreakTheBias και το μήνυμα είναι:

Φανταστείτε έναν κόσμο ισότητας των φύλων,

έναν κόσμο χωρίς προκαταλήψεις, στερεότυπα και διακρίσεις,

έναν κόσμο με ποικιλομορφία, δίκαιο και χωρίς αποκλεισμούς,

έναν κόσμο όπου η διαφορετικότητα εκτιμάται και γιορτάζεται.

Μαζί μπορούμε να σφυρηλατήσουμε την ισότητα των γυναικών.

Όλοι μπορούμε συλλογικά: #BreakTheBias.

Πόσο ελπιδοφόρα ακούγονται άραγε όλα αυτά μετά από δύο χρόνια πανδημίας που έχουν επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία των γυναικών, έχουν δυσκολέψει σημαντικά την καθημερινότητά τους κι έχουν επιδεινώσει τις συνθήκες στον εργασιακό τους χώρο;

Πόσο βάρος και μαύρο στίγμα κουβαλάει η φετινή Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στην Ελλάδα των 17 γυναικοκτονιών μέσα στο 2021; περισσότερα >

Lifestyle

Αποχαιρετάμε το Φεβρουάριο με ερωτήματα και προβληματισμό

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Σήμερα αποχαιρετάμε τον Φεβρουάριο και αύριο υποδεχόμαστε την άνοιξη. Για πότε πέρασε κιόλας ο μικρός κουτσοφλέβαρος ούτε που το κατάλαβα. Ένας μήνας των άκρων, είχε μέρες ζεστές με λιακάδες αλλά και πολύ κρύο, μας ταρακούνησε με τους σεισμούς που έγιναν στην πόλη μας, έφερε μία δόση αισιοδοξίας με την ύφεση της πανδημίας και την έναρξη των καρναβαλικών εκδηλώσεων, ενώ παράλληλα έφερε αβεβαιότητα, θλίψη και φόβο για το μέλλον με τον πληθωρισμό, την ενεργειακή κρίση και την έναρξη ενός νέου πολέμου…

Φέρνει η άνοιξη το τέλος της πανδημίας;

Τα σενάρια είναι πολλά. Η ιστορία έδειξε ότι άλλες φορές επιβεβαιωθήκαμε και άλλες διαψευστήκαμε στις προβλέψεις μας. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια το μέλλον άλλωστε κι ούτε πλέον υπάρχουν “μαντεία” ν’ απευθυνθούμε για βοήθεια. Η επόμενη μέρα διαμορφώνεται κομμάτι – κομμάτι από τις επιλογές, τις πράξεις μας, την αλληλεπίδρασή μας με άλλους. περισσότερα >