Μία βόλτα κι ένα ντους μπορούν να λύσουν πολλά από τα προβλήματά μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ξεμείνατε από ιδέες; Έχετε πραγματικά την ανάγκη μιας “ένεσης” δημιουργικότητας και έμπνευσης; Προβλήματα γυρίζουν αδιάκοπα στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να βρείτε ή να επιλέξετε τις λύσεις;

Υπάρχουν δύο δραστηριότητες που, εγγυημένα, θα σας βοηθήσουν να παραγάγετε τις καλύτερες ιδέες σας, ακόμη κι αν νομίζετε ότι στερέψατε!

Ένα ντους και μία βόλτα! Τόσο απλά…!

Ο Φρίντριχ Νίτσε έγραψε στο βιβλίο του “Το Λυκόφως των Ειδώλων (Twilight of the Idols)”:

“all truly great thoughts are conceived while walking –  όλες οι αληθινά μεγαλειώδεις σκέψεις συλλαμβάνονται ενώ περπατάμε” περισσότερα >

Όταν αρχίσουν τα Blues δεν υπάρχει επιστροφή! (+Playlist)

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Παρασκευή! Ω ναι! Πώς νιώθετε; Τι σχέδια έχετε;

Θα βρέξει; Θα χιονίσει; Θ’ αποκλειστούμε ή θα γελοιοποιηθούμε;

Μιας και ούτε οι μετεωρολόγοι μπορούν να συμφωνήσουν στις προβλέψεις τους, προτείνω να χαλαρώσουμε. Άλλωστε δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για ν΄αλλάξουμε τον καιρό.

Είχα πολύ στρες αυτή την εβδομάδα και διάφορα θέματα ν’ απασχολούν το μυαλό μου και να μη μου επιτρέπουν να ηρεμήσω, γι’ αυτό την είχα ανάγκη την Παρασκευούλα!

Χθες βράδυ κι ενώ ετοιμαζόμουν ψυχολογικά για το τέλος της εβδομάδας, προσπάθησα να μην φάω ό, τι βρω μπροστά μου (όπως συνήθως). Ζέστανα λίγο νερό, κατέβασα μια χριστουγεννιάτικη κούπα (!) και έριξα μέσα ένα φακελάκι τσάι. Μετά, έβαλα μουσική… περισσότερα >

Ποιος φοβάται τη βροχή; Σκέψεις μιας Παρασκευής!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Εσείς φοβάστε τη βροχή;

Μα, γιατί να τη φοβόμαστε; Διότι μας έχουν κάνει να τη φοβόμαστε!

Για πείτε φίλοι μου, πώς περάσατε χθες; Χθες, που έριξε μια δυνατή βροχή, κάτι που είχε πολύ καιρό να συμβεί; Πού βρισκόσασταν; Τι κάνατε;

Εγώ “ηρεμούσα” το κινητό μου τηλέφωνο, που κάθε 10 λεπτά ούρλιαζε επειδή είχε λάβει μήνυμα από το 112, για ακραία καιρικά φαινόμενα. Ακόμη κι αν από μέσα μου σκεφτόμουν πόσο υπερβολική ήταν όλη αυτή η συνεχής προειδοποίηση, δεν μπόρεσα να μην επηρεαστώ λιγάκι, δεν μπόρεσα να μη σκεφτώ αν το παιδί είναι εντάξει στο σχολείο, αν θα μπορέσω να επιστρέψω στο σπίτι με το αυτοκίνητο και άλλα πολλά.

Μου πέρασε από το μυαλό ν’ ακυρώσω τις απογευματινές δραστηριότητες, ωστόσο, ευτυχώς δεν το έκανα. περισσότερα >

Μια διαφορετική ανασκόπηση, μερικές σκέψεις και τι θα ήθελα να μου ευχηθείτε

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Είναι σύνηθες, όταν τελειώνει μία χρονιά, να κάνουμε την ανασκόπησή μας. Τη διαδικασία αυτή θα την έχουμε ακούσει και ως απολογισμό, αποτίμηση, αξιολόγηση. Αν κι έχει πολλά ονόματα λοιπόν, ουσιαστικά πρόκειται για μια αποτύπωση του τι συνέβη, τι πήγε καλά, τι μας απογοήτευσε… Μια παρατήρηση όλων όσων ζήσαμε και τη γεύση που μας άφησαν, γλυκιά ή πικρή.

Το βρήκα στην είσοδο ενός εμπορικού κέντρου στη Βαλένθια

Όλο αυτό μας βοηθάει να εξελισσόμαστε, να προχωράμε παρακάτω, ν’ αλλάζουμε κεφάλαιο στη ζωή μας, καθώς και ν’ αναθεωρούμε στόχους και πιστεύω. Μας βοηθάει ακόμη να μαθαίνουμε από τα λάθη μας αλλά και ν’ αναγνωρίζουμε τις επιτυχίες μας και να είμαστε περήφανοι γι’ αυτές. περισσότερα >

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Ωραία.. όλη τη βδομάδα ο καιρός ήταν τέλειος και το Σαββατοκύριακο θα έχει βροχές! Άστατος ο καιρός.. και ξέρετε τι συμβαίνει όταν έρχεται το ΣΚ και σε βρίσκει στο μπαλκόνι να βλέπεις την καλοκαιρινή βροχή; Ξεκινούν οι σκέψεις.. σκέψεις καλές.. κακές.. περίεργες.. τολμηρές πολλές φορές.. αλλά συνήθως στενάχωρες προς καταθλιπτικές!

Γιατί όμως; Γιατί ο βροχερός καιρός μας θλίβει; Καλά μην περιμένετε να δώσω εγώ την απάντηση.. δεν είμαι ψυχολόγος! Εγώ αυτό που θα κάνω είναι να σας γράψω μερικά τρικ για να μην πέσετε στην παγίδα της θλίψης.

Σας προτείνω λοιπόν.. σε περίπτωση που έχει άστατο καιρό και μείνετε μέσα.. να προγραμματίσετε τη μέρα σας με λεπτομέρειες. Να βάλετε στο πρόγραμμα και λίγο κούραση.. Για παράδειγμα.. να κάνετε κάποιες δουλειές του σπιτιού. Μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι δημιουργικό.. όπως ένα γλυκό! Μπορείτε σίγουρα να κάνετε πολλά πράγματα ακόμα και στο μπαλκόνι σας.. από το να κοιτάζετε τη βροχή και να αφήσετε τις σκέψεις σας ελεύθερες!

Φωτογραφίες: Mister A and Marek Piwnicki (Unsplash)

Πώς το “τι έγινε” και το “τι θα γίνει” επισκιάζουν το “τι γίνεται τώρα”!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Καθώς κοιτάζω την άδεια γωνία στο σαλόνι μας όπου μέχρι πριν λίγες ώρες βρισκόταν το χριστουγεννιάτικο δέντρο, σκέφτομαι τις ημέρες των γιορτών που πέρασαν, όλα αυτά που προγραμματίζαμε να κάνουμε και τι κάναμε τελικά. Από τη μία νιώθω μία ανακούφιση που ξεστολίσαμε, πακετάραμε, καθαρίσαμε το σαλόνι που, απαλλαγμένο πια από το πληθωρικό ντεκόρ, φαίνεται μεγαλύτερο και από την άλλη αισθάνομαι νοσταλγία και απογοήτευση που δεν καταφέραμε να ζήσουμε περισσότερα στις γιορτές. Να ζήσουμε αυτά που στερηθήκαμε πέρσι και πιστέψτε με είχα, όπως πάντα, μεγαλεπήβολα σχέδια.

‘Ηθελα να βγούμε περισσότερο, να συναντήσουμε φίλους, να πάμε θέατρο, να φτιάξουμε λιχουδιές σε σπίτια φίλων και άλλα πολλά. Δεν ήθελα να στείλω με κούριερ τα δώρα στα βαφτιστήρια μου φέτος. Δεν ήθελα να περάσω άρρωστη μία ολόκληρη εβδομάδα μη μπορώντας να δω ούτε το παιδί μου φοβούμενη μην το κολλήσω. Παρόλα αυτά, δυστυχώς κούριερ παρέδωσε και φέτος τα δώρα, ενώ εγώ, τσίμπησα μια ίωση, όχι covid, που μου “έκλεψε” μία ολόκληρη εβδομάδα!

Κι έτσι ο χρόνος τρέχει αμείλικτος, ο Ιανουάριος προχωράει με μεγάλη ταχύτητα, ήδη κοντεύει στα μισά του, οι γιορτές ήρθαν κι έφυγαν ενώ τα μόνα πλάσματα γύρω μου με αστείρευτη ενέργεια και συνεχείς εκρήξεις ενθουσιασμού είναι τα παιδιά! Ακριβώς! περισσότερα >

Προσέχουμε τι σκεφτόμαστε… γιατί γίνεται πράξη.

Έχει υπολογίσει ποτέ κάποιος .. πόσες σκέψεις κάνουμε μέσα στην ημέρα;;;  Κι όμως.. και το νούμερο είναι υπερβολικά μεγάλο θεωρώ.. Υπολογίζεται λοιπόν πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος παράγει περίπου έως και 70.000 σκέψεις την ημέρα. Οι 95% από αυτές τις σκέψεις είναι ίδιες με τις σκέψεις που κάναμε την προηγούμενη μέρα.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί και δρα σύμφωνα με τις πεποιθήσεις που φιλοξενεί, προσαρμόζοντας τα πάντα γύρω από αυτές.

Εάν για παράδειγμα σε κάποιον, έχει περάσει η πεποίθηση πως δεν είναι ικανός να πέτυχει σε τίποτα, τότε ο νους του, κάνει τα πάντα για να επιβεβαιώσει την πίστη του αυτή, μέχρι που το πετυχαίνει.

Τότε οι πεποιθήσεις του, επηρεάζουν αλλά και κατευθύνουν άμεσα την κρίση και τις σκέψεις του, σε σχέση με τις αποφάσεις που παίρνει και τις επιλογές που κάνει, διαμορφώνοντας με αυτό τον τρόπο όλη την ζωή του.

περισσότερα >

Το κακό που προκαλούν οι αρνητικές σκέψεις στην υγεία μας….

Όλοι οι άνθρωποι ..άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο κάνουμε αρνητικές σκέψεις.. Αυτό που μάλλον δεν γνωρίζουμε είναι το πόσο κακό κάνουν τελικά οι κακές σκέψεις στον οργανισμό μας και στην υγεία μας γενικότερα..

Κι όμως σύμφωνα με το άρθρο που βρήκα και το μοιράζομαι μαζί σας   εμετός, ναυτία, πονοκέφαλοι, ακόμα και θάνατος, μπορούν να προκληθούν από την σκέψη.

Ακόμα και ο Θάνατος;;; Κι όμως.. Διαβάστε παράδειγμα…

περισσότερα >

Χαμένες στις σκέψεις των εορτών;;

Κάθε χρόνο ιδιαιτέρως τις γιορτές των Χριστουγέννων που αναμένουμε να αλλάξει η χρονιά, ξεκινάμε να αναθεωρούμε λάθη που κάναμε και να “φιλοσοφούμε” λίγο παραπάνω.

Τι πρέπει να σκεφτώ φέτος για να το πετύχω;

Η αρχή της χρονιάς είναι σημαντική. Δείχνει τους νέους μας στόχους και όσα καταφέραμε τον πρηγούμενο χρόνο, μικρά ή μεγάλα ο καθένας.

περισσότερα >

Από τι εξαρτάται η θετική μου σκέψη;

Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές μας κατακλύζουν αρνητικές σκέψεις, πέφτουμε ψυχολογικά και προσπαθούμε να ανέβουμε μα είναι μάταιο.

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τον πραγματικό λόγο πίσω από αυτό το drama queen μας αλλά δεν τον βρίσκουμε.

Ποιο είναι το μυστικό για να πάψουμε να το κάνουμε και να είμαστε πάντα χαρούμενες;

περισσότερα >

Μπορείς να απαλλαγείς από τις αρνητικές σου σκέψεις;

Είσαι και εσύ από εκείνες που περνούν ώρες ατελείωτες σκεπτόμενες ανώφελα ζητήματα, τα οποία πολλές φορές μπορεί να είναι και ανύπαρκτα; Κακό!

Οι αρνητικές σκέψεις σε κατακλύζουν και νιώθεις ότι χάνεις πράγματα από την καθημερινότητά σου; Όσο και να σου πει κάποιος πάψε να το κάνεις, εσύ δεν μπορείς! Έτσι απλά! Υπάρχει διακόπτης άραγε;

 

Δυστυχώς το χαρακτηριστικό αυτό, το έχουν κυρίως οι γυναίκες και μάλιστα κάποιες υποφέρουν από τις αρνητικές τους σκέψεις, μην μπορώντας να τις ελέγξουν.

περισσότερα >