Χαμένες στις σκέψεις των εορτών;;

Κάθε χρόνο ιδιαιτέρως τις γιορτές των Χριστουγέννων που αναμένουμε να αλλάξει η χρονιά, ξεκινάμε να αναθεωρούμε λάθη που κάναμε και να «φιλοσοφούμε» λίγο παραπάνω.

Τι πρέπει να σκεφτώ φέτος για να το πετύχω;

Η αρχή της χρονιάς είναι σημαντική. Δείχνει τους νέους μας στόχους και όσα καταφέραμε τον πρηγούμενο χρόνο, μικρά ή μεγάλα ο καθένας.

περισσότερα >

Από τι εξαρτάται η θετική μου σκέψη;

Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές μας κατακλύζουν αρνητικές σκέψεις, πέφτουμε ψυχολογικά και προσπαθούμε να ανέβουμε μα είναι μάταιο.

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τον πραγματικό λόγο πίσω από αυτό το drama queen μας αλλά δεν τον βρίσκουμε.

Ποιο είναι το μυστικό για να πάψουμε να το κάνουμε και να είμαστε πάντα χαρούμενες;

περισσότερα >

Μπορείς να απαλλαγείς από τις αρνητικές σου σκέψεις;

Είσαι και εσύ από εκείνες που περνούν ώρες ατελείωτες σκεπτόμενες ανώφελα ζητήματα, τα οποία πολλές φορές μπορεί να είναι και ανύπαρκτα; Κακό!

Οι αρνητικές σκέψεις σε κατακλύζουν και νιώθεις ότι χάνεις πράγματα από την καθημερινότητά σου; Όσο και να σου πει κάποιος πάψε να το κάνεις, εσύ δεν μπορείς! Έτσι απλά! Υπάρχει διακόπτης άραγε;

 

Δυστυχώς το χαρακτηριστικό αυτό, το έχουν κυρίως οι γυναίκες και μάλιστα κάποιες υποφέρουν από τις αρνητικές τους σκέψεις, μην μπορώντας να τις ελέγξουν.

περισσότερα >

Είναι φυσιολογικό να μιλάς στον εαυτό σου;

Πρέπει να το παραδεχτούμε. Όλοι το έχουμε κάνει τουλάχιστον μια φορά. Ναι, μιλάμε με τον εαυτό μας κύριοι…κι επειδή αναρωτιόμαστε αν αυτό είναι φυσιολογικό ή πρέπει να ανησυχήσουμε, το ψάξαμε λιγάκι και καταλήξαμε.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να μιλάς με τον εαυτό σου και πρέπει να το κάνεις λένε οι ψυχολόγοι. Οι περισσότεροι μιλάμε στον εαυτό μας όταν βιώνουμε μια έντονη συναισθηματική κατάσταση είτε αυτή είναι θυμός, νευρικότητα, άγχος είτε είναι ενθουσιασμός.

περισσότερα >

Θέλεις να απαλλαγείς από τις βραδινές σου σκέψεις;; Κάνε αυτό το τρικ..

Και είναι και αυτά τα βράδια που ξαπλώνεις να κοιμηθείς και έρχονται στο νου σου όλα αυτά που πέρασες και δεν πέρασες κατά τη διάρκεια της ημέρας.. Και από κει βέβαια ξεκινούν όλα… Αναρωτιέσαι για πράγματα που είπες , για πράγματα που σου είπαν ..για ερωτήσεις  για απαντήσεις ..ρίχνεις ευθύνες στον εαυτό σου και στους άλλους, με αποτέλεσμα να σου δημιουργούνται νεύρα και να μην μπορείς να κοιμηθείς. Τι κάνεις;;; Κι όμως..υπάρχει λύση και είναι και πολύ απλή!!!

Υπάρχει ένα τρικ που μπορούμε να κάνουμε όλοι..για να σταματήσουμε τις σκέψεις μας το βράδυ… Σηκωνόμαστε από το κρεβάτι… παίρνουμε  χαρτί και μολύβι..και ξεκινάμε να γράφουμε τις σκέψεις μας και όλα αυτά που μας προβληματίζουν… Αυτό θα βοηθήσει σίγουρα το μυαλό μας να ηρεμίσει ..και να κοιμηθούμε γρηγορότερα και καλύτερα..

Δοκιμάστε το… συνήθως πιάνει..

Ελένη ♥♥