Οι τροφές που πρέπει να επιλέγουμε με άδειο στομάχι..

Το πρωί η αλήθεια είναι ότι πρέπει να τρώμε σαν Βασιλιάδες.. άσχετα αν το κάνουμε σπάνια.. και του δίνουμε και καταλαβαίνει το βράδυ..

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρκούνται σε έναν καφέ ..και άντε και στο τσακίρ κέφι κάνα τοστ που συνήθως παραγγέλνουν στην δουλειά..

Όλοι το ξέρουμε κατά βάθος ότι κάτι τέτοιο είναι λάθος.. αλλά δεν κάνουμε και κάτι… Τουλάχιστον όταν το στομάχι είναι εντελώς άδειο πολλές ώρες, ειδικά μετά τον βραδινό ύπνο,  θα πρέπει να το προετοιμάζουμε σωστά με τις κατάλληλες τροφές..

Φρέσκα φρούτα..

Ότι καλύτερο για να ξεκινάμε την ημέρα μας με πολλές πολλές βιταμίνες.. φυτικές ίνες και νερό..

Έχει αποδειχθεί ότι όταν ξεκινάμε την ημέρα μας με φρούτα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα δουλεύει πάντα σωστά και αποκτάμε φυσική ενέργεια και όρεξη,  για να αντέξουμε όλες τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.. .. Τα φρούτα το πρωί βοηθούν πολύ και στην απώλεια βάρους..

περισσότερα >

Έφαγες του σκασμού; Μην πιεις σόδα!

Γίνεται να μην φας του σκασμού όταν έχετε οικογενειακό τραπέζι και η μαμά σου έχει μαγειρέψει ένα σωρό καλούδια, έχει δώσει ρεσιτάλ! Γίνεται να μην φας και να τη στεναχωρήσεις; Δεν γίνεται.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχουμε μέτρο. Τρώμε, τρώμε, τρώμε και φυσικά αφήνουμε και λίγο χώρο για γλυκό.

Δεν ακούμε το στομάχι μας που διαμαρτύρεται, φωνάζει και ωρύεται ότι δεν αντέχει άλλο. Και απλά καταλήγουμε να ξεκουμπώνουμε το παντελόνι, να είμαστε ανάσκελα και να νομίζουμε ότι το στομάχι μας θα εκραγεί. Και τι κάνουμε; Πίνουμε σόδα, νομίζοντας ότι θα μας ανακουφίσει. Αμ δε!

pablo-merchan-montes-772142-unsplash

Τι μπορείς να κάνεις;

περισσότερα >

Φούσκωσες απ’ το φαγητό; Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε σώσουν!

Αυτές τις μέρες μονίμως κρατάμε την κοιλιά μας, μονίμως τρώμε, μονίμως παραπονιόμαστε ότι φουσκώσαμε. Αλλά όσο κι αν «σκάμε» πάντα υπάρχει χώρος για λίγο γλυκό. Κι έτσι καταλήγουμε να μην μπορούμε να περπατήσουμε! Και τι κάνεις σε αυτήν την περίπτωση;

Όχι, καμία σόδα και κανένα νερό δεν θα σε σώσει. Υπάρχουνε μερικά θαυματουργά ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν σε χρόνο dt, θα σου δώσουν ενέργεια και θα νιώσεις πολύ καλύτερα!

Ρόφημα τζίντζερ

περισσότερα >