Οι τροφές που πρέπει να επιλέγουμε με άδειο στομάχι..

Το πρωί η αλήθεια είναι ότι πρέπει να τρώμε σαν Βασιλιάδες.. άσχετα αν το κάνουμε σπάνια.. και του δίνουμε και καταλαβαίνει το βράδυ..

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρκούνται σε έναν καφέ ..και άντε και στο τσακίρ κέφι κάνα τοστ που συνήθως παραγγέλνουν στην δουλειά..

Όλοι το ξέρουμε κατά βάθος ότι κάτι τέτοιο είναι λάθος.. αλλά δεν κάνουμε και κάτι… Τουλάχιστον όταν το στομάχι είναι εντελώς άδειο πολλές ώρες, ειδικά μετά τον βραδινό ύπνο,  θα πρέπει να το προετοιμάζουμε σωστά με τις κατάλληλες τροφές..

Φρέσκα φρούτα..

Ότι καλύτερο για να ξεκινάμε την ημέρα μας με πολλές πολλές βιταμίνες.. φυτικές ίνες και νερό..

Έχει αποδειχθεί ότι όταν ξεκινάμε την ημέρα μας με φρούτα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα δουλεύει πάντα σωστά και αποκτάμε φυσική ενέργεια και όρεξη,  για να αντέξουμε όλες τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.. .. Τα φρούτα το πρωί βοηθούν πολύ και στην απώλεια βάρους..

Ανάλατα αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.. Η καλύτερη ώρα που πρέπει να τρώμε αμύγδαλα μέσα στην ημέρα είναι το πρωί.. Τότε βοηθούν σημαντικά τον οργανισμό μας..

Αυγά

Η καλύτερη τροφή ..αν θέλουμε ειδικά να έχουμε το αίσθημα του κορεσμού αρκετές ώρες μετά.. Έρευνες έδειξαν επίσης  ότι όσοι επιλέγουν να φάνε αυγά το πρωί,  μειώνουν τις περιττές θερμίδες από όλη την υπόλοιπη  ημέρα..

Ζεστό νερό και μέλι

Το καλύτερο ρόφημα για το πρωί… πριν φάμε οτιδήποτε άλλο ..καλό θα είναι να πίνουμε νερό με μέλι.. Εξαφανίζονται οι τοξίνες με τρόπο μαγικό.. και ενεργοποιείται στο φουλ ο μεταβολισμός..

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *