tips Archives | Page 33 of 34

Πώς μας βλέπουν οι άλλοι- Ένα καταπληκτικό τεστ

Αυτογνωσία πόσο «μεγάλη» λέξη …Όλοι ξέρουμε ανεξάρτητα αν μπορούμε να το πραγματοποιήσουμε ή όχι , πόσο σημαντικό είναι να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας, να μάθουμε ποιοι είμαστε πραγματικά, ποιες είναι οι δυνάμεις και οι αδυναμίες μας..τι μας κάνει χαρούμενους..ποιες είναι οι πραγματικές μας ανάγκες ..ποια είναι τα όνειρά μας…

Όταν δεν μπορούμε να καταλάβουμε τον εαυτό μας ..δεν μπορούμε να καταλάβουμε και τους άλλους , και βέβαια δεν μπορούμε να αντιληφθούμε πως μας βλέπουν οι άλλοι ..και ..όλο αυτό μας επηρεάζει αρνητικά. Δυστυχώς οι ερευνητές λένε ότι η άποψη που έχουν οι άλλοι για μας ..μας επηρεάζει σημαντικά, από το να μας κάνει πολύ χαρούμενους, μέχρι να μας γεμίσει θλίψη.

Ακολουθεί ένα τεστ ….. για το πώς μας βλέπουν οι άλλοι …

περισσότερα >

Fitness

Ασκήσεις για γράμμωση με αντικείμενα που έχεις στο σπίτι

Ο χειμώνας καλά κρατεί και το γυμναστήριο όσο πάει και… «αχνοφαίνεται». Λίγο το κρύο, λίγο η ζέστη των χαλιών και του καλοριφέρ, λίγο και οι καθημερινές υποχρεώσεις που μας κουράζουν και μας κάνουν να αναζητούμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας, μας αποτρέπουν να πηγαίνουμε γυμναστήριο τόσο συχνά όσο θα θέλαμε.

Πως θα σας φαινόταν όμως αν σας έλεγα ότι μπορούμε να αποκτήσουμε γραμμωμένο σώμα ακόμα και μέσα στο σπίτι μας, χρησιμοποιώντας κάποια πράγματα που είναι καθημερινής χρήσης; Και ποια είναι αυτά; Μα φυσικά τα βιβλία, τα κοντάρια και οι σκούπες.

Είστε έτοιμες λοιπόν να τις ανακαλύψουμε; περισσότερα >

Lifestyle

Τι να πεις σε κάποιον που είναι άρρωστος

Είμαστε σε μια εποχή που οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση … καθημερινά μαθαίνουμε και από μια καινούργια.. και εκεί που μόλις ξεπέρασες την γαστρεντερίτιδα.. σκάει αμέσως μια καινούρια ίωση με υψηλό πυρετό και βήχα… και πάει λέγοντας… ..τα έχει αυτά ο χειμώνας θα μου πείτε…

Εγώ γενικά είμαι φιλάσθενη παρολαυτά φέτος δεν έχω αρρωστήσει ιδιαίτερα και ελπίζω να μην το γρουσουζέψω τώρα.

Όταν κάποιο δικό μας πρόσωπο είναι άρρωστο υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να του πούμε για να αισθανθεί καλύτερα…. ( ναι..έχει γίνει έρευνα και για αυτό) , για παράδειγμα φαίνεσαι υπέροχα κι άλλα τέτοια… ’’ψέματα’’ που μπορεί να μην ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, αλλά αξίζουν τον κόπο για να κάνουμε κάποιον να αισθανθεί καλύτερα.

Εμένα για παράδειγμα θα με ευχαριστούσε να ακούσω τις παρακάτω φράσεις…

περισσότερα >

Lifestyle

Εξαφανίστε τους λεκέδες από κόκκινο κρασί

Κόκκινο κρασί. Όσο εύγεστο και όμορφο είναι οπτικά τόσο μας προκαλεί σωρεία δακρύων όταν πέσει πάνω στα ρούχα μας, στα χαλιά μας ή στα τραπεζομάντιλα μας και ιδιαίτερα αν εκείνα είναι λευκά.

Και όμως αυτό που χρειάζεται είναι ψυχραιμία και να ακολουθήσετε τις συμβουλές που θα σας δώσω ευθύς αμέσως.

Αρχικά ταμπονάρουμε αμέσως τον λεκέ με ένα καθαρό ύφασμα. Προσοχή, δεν τρίβουμε απλά πιέζουμε απαλά με το ύφασμα για να απομακρύνει όσο περισσότερο υγρό γίνεται. περισσότερα >

Beauty

Ξύρισμα πριν ή μετά το ντους;

Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες από εμάς χρησιμοποιούν το ξυραφάκι προκειμένου να κάνουν την αποτρίχωση τους εύκολη, γρήγορη και ανέξοδη.

Όμως επειδή ακριβώς αυτή η μέθοδος είναι απλή και εσύ θέλεις τέλεια αποτριχωμένα πόδια κάνεις πολλά περάσματα όταν τα ξυρίζεις γεγονός που είναι και βαρετό αλλά και βλαβερό για τα πόδια σου. περισσότερα >

Lifestyle

Χρήσιμα μυστικά της κουζίνας

Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί αν τα αυγά μας είναι φρέσκα ή τι πρέπει να κάνουμε για να μαλακώσει το χταπόδι. Ή πως θα κάνουμε τον πουρέ να πήξει ή θα καταφέρουμε να μη λασπώνουν τα ζυμαρικά μας; Θα σας πω εγώ πολλές φορές.

Για αυτό το elenifourli.com έψαξε και σας βρήκε κάποια χρήσιμα μυστικά που θα σας λύσουν τα χέρια.

Για να μαλακώσει το χταπόδι, βάλτε στην κατσαρόλα ένα φελλό κρασιού.

Για ρύζι «σπυρωτό» προσθέστε την ώρα που βράζει 3-4 σταγόνες λεμονιού.

Για να μη «βυθιστούν» οι σταφίδες. Πριν τις ρίξετε στη ζύμη του κέικ, πασπαλίστε τες με αλεύρι.

Αν η ζύμη κολλάει και δεν μπορείτε να την ανοίξετε σε φύλλο, τη βάζετε για λίγο στο ψυγείο τυλιγμένη με μεμβράνη.

Η σπιτική πίτσα γίνεται πιο νόστιμη και τραγανή, αν στη ζύμη βάλετε λίγη ζάχαρη.

Για να διατηρηθεί φρέσκια η μουστάρδα, ρίξτε λίγο αλάτι στην επιφάνειά της. Τη βοηθάει να διατηρηθεί φρέσκια για πολύ καιρό.

Αν ο πουρές σάς βγήκε αραιός, προσθέστε λίγο τριμμένο κεφαλοτύρι και συνεχίστε λίγο ακόμη το βράσιμο. Αν βγήκε πολύ πηχτός, αραιώστε τον με λίγο γάλα. περισσότερα >

Beauty

Αποφύγετε τις ρυτίδες

Οι ρυτίδες είναι φυσικό μέρος της γήρανσης, αλλά μπορείτε να έχετε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στην εμφάνιση του δέρματός σας.

Δεν χρειάζεται να δεχτείτε να έχετε ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας ή στο μέτωπό σας, ούτε μαύρους κύκλους και γραμμές κάτω από τα μάτια σας, ενώ μπορείτε να διατηρείτε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα, εφαρμόζοντας απλά τις θεραπείες που σας προτείνω παρακάτω.

Διαγράψτε την ζάχαρη από τη διατροφή σας

Η εξάλειψη της ζάχαρης από τη διατροφή σας, ειδικά της επεξεργασμένης ζάχαρης είναι επιτακτική. Η ζάχαρη καταστρέφει το κολλαγόνο και κάνει το δέρμα σας αδύναμο.

Τρώτε φυσικά και βιολογικά τρόφιμα

Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες, τα απαραίτητα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά. Βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνετε αρκετές πρωτεΐνες και αμινοξέα στη διατροφή σας. Αν δεν τρώτε κρέας ή δεν σας αρέσει, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε συμπληρώματα διατροφής. Οι ξηροί καρποί είναι καλή επιλογή, δεδομένου ότι είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Το δέρμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για να χτίσει το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Τρώτε σοκολάτα

Η σκούρα σοκολάτα, που έχει πολύ λίγη ζάχαρη, περιέχει πολύ κακάο, που περιέχει δύο χημικές την επικατεχίνη και κατεχίνη, που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία UVB.

περισσότερα >

Beauty

Βγείτε καλύτερες στις φωτογραφίες

Με την εξάπλωση των social media, το κακό με τις φωτογραφίες έχει παραγίνει, και δυστυχώς για εμάς, ανεβαίνουν όλες σε facebook, twitter και Instagram συνήθως κάνοντάς μας ρεζίλι! Και μπορεί να υπάρχουν αρκετές γυναίκες που βγαίνουν θεές αλλά η συντριπτική πλειοψηφία πάσχει από φωτοαγένεια, με αποτέλεσμα ακόμα και εξαιρετικής εμφάνισης να είναι, να βγαίνουν χάλια.

Παρακάτω λοιπόν, σας έχουμε κάποια κολπάκια, για να μη φαίνεστε σαν «εξωγήινη» όταν έρχεστε αντιμέτωπη με το φακό!

Πρώτο κόλπο, περιποιηθείτε μάγουλα, φρύδια και χείλια

Μη νομίζετε ότι οι γυναίκες που βγάζουν ωραίες φωτογραφίες τα περιποιούνται ανά πάσα ώρα και στιγμή, αλλά τα έχουν περιποιηθεί τόσο καλά πριν βγουν, που δε χρειάζεται καμία επιδιόρθωση! Σιγουρευτείτε ότι τα μάγουλά σας είναι ροδαλά σε φυσιολογικό βαθμό, τα χείλη σας σωστά βαμμένα με κραγιόν το οποίο φυσικά το έχετε απλώσει ένα δευτερόλεπτο πριν το κλικ, ενώ τα φρύδια σας πρέπει να είναι γεμάτα και καλοσχηματισμένα, αφού ένα κακό φρύδι είναι ικανό να καταστρέψει όχι μόνο μια φωτογραφία αλλά και ένα πρόσωπο. περισσότερα >

Fashion

Τα 10 πιο αξιοσημείωτα trends του φετινού χειμώνα

Οι επιδείξεις μόδας δε γίνονται για να έχουν τα κομμάτια που παρουσιάζονται άμεση εφαρμογή στο καθημερινό σας στιλ. Ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορείτε να εμπνευστείτε και να τα εφαρμόσετε στο δικό σας στιλ.

Εμείς εντοπίσαμε κάποιες τάσεις για το φετινό χειμώνα και θα σας τις παρουσιάσουμε ευθύς αμέσως. Βελούδο, βολάν, puffer coats και άλλα πολλά συναρπαστικά και όμορφα. Οι τάσεις του φετινού χειμώνα εξισορροπούν ανάμεσα στο ανατρεπτικό και στο θηλυκό, τόσο ιδανικά, που πραγματικά μπορούν να φορεθούν εύκολα και στην καθημερινότητά μας. περισσότερα >

Lifestyle

Διατροφή για τους πόνους περιόδου

Από τις χειρότερες ημέρες στη ζωή μίας γυναίκας είναι οι μέρες της περιόδου της. Νεύρα, πόνος, αλλαγές στη διάθεση αλλά και έντονες λιγούρες είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα της περιόδου μας.

Μάλιστα πολλές από εμάς καταφεύγουμε στα ντουλάπια αλλά και το ψυγείο μας, αδειάζοντας το και γεμίζοντας τύψεις μετά αφού και δεν υποχώρησαν τα συμπτώματα αλλά «τσιμπήσαμε» και ένα-δυο κιλάκια.

Πως θα απαλλαγούμε λοιπόν από όλα αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα; Μα φυσικά διαλέγοντας τις κατάλληλες τροφές. περισσότερα >

Lifestyle

Κάνε καλή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού

Το πρώτο ραντεβού και γενικά η πρώτη ενύπωση είναι ακριβώς αυτό που λέμε «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός».

Το να περιμένεις το πρώτο ραντεβού μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικό, αλλά είναι τόσα πολλά που μπορούν να πάνε στραβά. Με μια καλή πρώτη εντύπωση όμως, μπορείς να κάνει όλες τις αναποδιές να ξεπεραστούν.

Αν λοιπόν ετοιμάζεσαι να βγεις πρώτο ραντεβού και είσαι ήδη αγχωμένη ακολούθησε τις συμβουλές που σου δίνουμε παρακάτω και να είσαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά! περισσότερα >