Τι γλυκό να φάω και να μην παχύνω;

Προσπαθώντας να βρούμε τρόπο να μην παχύνουμε και να είμαστε «αξιοπρεπείς» στην παραλία το καλοκαίρι, ρωτήσαμε διαιτολόγο, ανοιγοκλείσαμε την πόρτα του ψυγείου, δοκιμάσαμε εναλλακτικά γλυκά και βρήκαμε τι να τρώμε ως γλυκό.

Μετά το φαγητό μας πέφτει το ζάχαρο και έχουμε τεράστια ανάγκη για γλυκό, το ίδιο μας συμβαίνει και τα βράδια.

Τι μπορείς να τρως εναλλακτικά;

Γιαούρτι με φρούτα. Η φρουτοσαλάτα με γιαούρτι μπορεί να σε φουσκώσει και έχει πολλές βιταμίνες και πλούσια στοιχεία.

Ριζογκοφρέτα με ταχίνι κακάο! Η αλήθεια είναι πως δεν είναι και το αγαπημένο μου, όμως σίγουρα σου καλύπτει την ανάγκη για γλυκό και σε γεμίζει ενέργεια.

Πανακότα με στέβια. Η πανακότα δεν έχει πολλές θερμίδες και αν την συνδυάσεις με στέβια αντί για ζάχαρη, είναι σούπερ γλυκάκι!

Τρουφάκια με μαύρη σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα δεν παχαίνει όπως η σοκολάτα γάλακτος και σίγουρα παίρνεις γερή δόση γλυκού!

Φράουλες με καστανή ζάχαρη. Δεν υπάρχει κάτι πιο αθώο από αυτό. Με λίγη ζάχαρη, νιώθεις ότι έχεις φάει γλυκό.

Βρώμη με αποξηραμένα φρούτα και γάλα. Εμένα είναι το αγαπημένο μου, το παραδέχομαι!

Οι μέρες καραντίνας τελειώνουν σιγά σιγά! Καλό είναι να μην βγούμε άλλοι άνθρωποι έξω από το σπίτι μας!! Μπορούμε να ξεκινήσουμε να προσέχουμε ξανά και να έχουμε την forma μας, μόλις βγούμε στην παραλία!

Κάτια

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *