Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εκτός από όλες εκείνες που προσπαθούν να χάσουν κιλά υπάρχουν και εκείνες οι γυναίκες που παλεύουν να πάρουν!
Μπορεί οι περισσότερες να «αντιπαθούμε» όλες εκείνες που μας το λένε και να μας ακούγεται εξωπραγματικό, όμως και εκείνες δυσκολεύονται πολύ!
Πιστέψτε το!
Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία γυναίκας λοιπόν πρέπει να προσπαθήσεις λίγο να φτιάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και μάλιστα πρέπει να είσαι εξαιρετικά συνεπής στα γεύματά σου.
Καταρχάς, φρόντισε καλά το πρωινό σου. Η μέρα πρέπει να ξεκινά πολύ δυναμικά και να τρως κάθε πρωί ένα πλούσιο γεύμα.
Δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις το μεσημεριανό σου. Ναι, υπάρχουν και οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν το αίσθημα της πείνας και ξεχνούν να φάνε. Μην είσαι από εκείνους, γιατί τότε σίγουρα θα χάσεις κιλά.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρως βράδυ. Μπορεί όλες να ακούμε ότι πρέπει να προσέχουμε το βραδινό μας, όμως για εσένα δεν ισχύει. Φάε ένα πλούσιο βραδινό, δυο ώρες πριν κοιμηθείς. Θα δεις άμεσα αποτελέσματα.
Δεν χρειάζεται να τρως junk food για να πάρεις κιλά, αρκεί να τρως σωστά, και με πρόγραμμα, αυτό είναι που σου λείπει!
Πρόσεξε την διατροφή σου και μην ξεχνάς ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται φαγητό και μάλιστα σωστό φαγητό, για να μπορεί να ανταπεξέλθει.