Μία φωτογραφία στο διαδίκτυο απεικονίζει ένα καρπούζι και ένα πεπόνι και λέει «Καρπούζι είσαι η ντροπή της χλωρίδας. Κοίτα το πεπόνι πώς έχει όλα τα κουκουτσάκια του μαζεμένα σε μία γωνίτσα».
Επίσης το πεπόνι είναι ιδιαίτερα εύγεστο, τρώγεται παγωμένο και έχει ελάχιστες θερμίδες.
Όμως για ποιους άλλους λόγους πρέπει να τρως πεπόνι;
Το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ελάχιστες θερμίδες: 34 θερμίδες στα 100 γραμμάρια.
Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και βιταμίνη Α, ενώ περιέχει κάλιο, συστατικό απαραίτητο για την ομαλή μυϊκή και καρδιακή λειτουργία και της αρτηριακής πίεσης, έχοντας παράλληλα και διουρητική δράση.
Ακόμα περιέχει βιταμίνη Β6 που συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία καθώς και φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.
Τέλος, οι σπόροι του περιέχουν ω-3 λιπαρά.