Η θερμοκρασία έχει ανέβει κατακόρυφα κι εμείς ψάχνουμε τρόπους για να δροσιστούμε. Ίσως έχεις επισκεφτεί ήδη τη θάλασσα, έχεις απολαύσει τον ήλιο κι έχεις αλλάξει μερικές συνήθειες…
Τώρα αντί για ζεστό τσάι πίνεις κρύο κι όταν πηγαίνεις στο αγαπημένο σου μαγαζί παραγγέλνεις cocktail! Τώρα τα μπαλκόνια έχουν γεμίσει με κόσμο, το καταλαβαίνεις από τις φωνές και τα γέλια. Έτσι κι εμείς ψάχνουμε πιο δροσιστικές συνταγές που θα μας φτιάχνουν και τη διάθεση και θα μας βάλουν ακόμη περισσότερο στο mood.
Φτιάχνουμε, λοιπόν, με τις οδηγίες του Άκη Πετρετζίκη πάντα, γευστικό και (σίγουρα) δροσιστικό) smoothie με μούρα και μπανάνα!
Υλικά
- 1 μέτρια μπανάνα
- 100 γρ. raspberries κατεψυγμένα
- 150 γρ. γιαούρτι πλήρες
- 70 γρ. μέλι
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Για το σερβίρισμα
- φύλλα δυόσμου
Εκτέλεση
Κόβουμε τη μπανάνα και τη βάζουμε στο μπλέντερ.
Προσθέτουμε τα raspberries, το γιαούρτι, το μέλι και τη βανίλια και τα χτύπαμε για 3-5 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
Μοιράζουμε το μείγμα σε ποτήρια και σερβίρουμε με φύλλα δυόσμου.