Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το σώμα μας είναι ένας αποδέκτης τροφών και συστατικών που εμείς του δίνουμε.
Ό,τι του δώσεις, αυτό και θα σε κάνει πιο δυνατό ή πιο αδύναμο.
Τι θα συμβεί αν αποφασίσεις ξαφνικά να αλλάξεις διατροφή και να κόψεις κάτι; Όπως το κρέας, τη γλουτένη, τη λακτόζη, τη ζάχαρη κτλ;
Όταν έχεις μάθει μια ρουτίνα στο σώμα σου, αυτό δυσκολεύεται να αποδεχτεί εύκολα τις αλλαγές και έτσι έχεις κάποιες παρενέργειες.
Οι παρενέργειες αυτές είναι σοβαρές σε αρχικό επίπεδο, αφού παρουσιάζεις πονοκεφάλους, ναυτίες και αίσθημα κόπωσης.
Αργότερα όμως αυτά περνούν και προσαρμόζεσαι σε νέες συνήθειες, ίσως και πιο υγιενές.
Όμως εκτός από αυτά τα συμπτώματα, παρουσιάζεις και έντονη επιθυμία για κάποιες άλλες τροφές, προκειμένου να καλύψεις το κενό σου.
Έτσι μπορεί να τρως περισσότερα γλυκά, περισσότερη ζάχαρη και στην αρχή να πάρεις κάποια κιλά.
Η έλλειψη πρωτεΐνης θα σε κάνει να νιώθεις πιο αδύνατος, όμως το σώμα σου στην ουσία θα χάνει μυική μάζα, αν δεν βρεις τις κατάλληλες τροφές για να το αναπληρώσεις.
Ο οργανισμός σου θα προσαρμοστεί μετά από περίπου 3 μήνες στη νέα κατάσταση και θα είναι και το σημείο όπου θα ψάχνεις εναλλακτικές υγιεινές τροφές, από όπου θα παίρνεις όσα ο οργανισμός σου χρειάζεται.
Αν θέλεις πραγματικά να κάνεις αλλαγές, να μελετήσεις τις εναλλακτικές σου λύσεις, να δεις καλά τις παρενέργειες και σίγουρα να στραφείς σε μια πιο υγιεινή διατροφή για εσένα!
Πίστεψέ μας τίποτα δεν είναι δύσκολο, αρκεί να έχεις την θέληση να αλλάξεις!