Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Σου έχει συμβεί ποτέ να βρεθείς σε μια περίοδο γεμάτη άγχος και πανικό;
Πώς το διαχειρίζεσαι; Η αλήθεια είναι ότι δεν αντιμετωπίζουμε όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο και ότι δεν είμαστε πάντα στην ίδια διάθεση.
Υπάρχουν φάσεις ζωής που μπορεί να μην το διαχειρίζεσαι τόσο καλά.
Όταν όμως γίνεται επικίνδυνο, τότε πρέπει να το κοιτάξεις λιγάκι παραπάνω.
Πώς καταλαβαίνεις ότι ξεκινά ενδεχομένως μια κρίση άγχους;
Αν η ρουτίνα σου παραμένει ίδια, τότε δεν έχεις να φοβάσαι.
Αν όμως βλέπεις πως έχεις ανισορροπία στην όρεξή σου, τότε έχεις ένα σημάδι πως κάτι δεν πάει καλά.
Αν ο ύπνος σου κόβεται μέσα στην νύχτα, ή βλέπεις όνειρα, έντονα και άσχημα τότε πρέπει να κοιτάξεις λιγάκι σε βάθος τι σου συμβαίνει.
Μπορεί να σου βγαίνει άγχος προηγούμενης περιόδου, ή να βιώνεις μια στρεσογόνα περίοδο της ζωής σου, που δεν μπορείς να διαχειριστείς.
Βάλε τα πράγματα σε τάξη, ξεκίνα να σκέφτεσαι θετικά και θα δεις πως όλα θα πάνε πολύ καλύτερα.
Φυσικά αν βλέπεις πως τα πράγματα δεν διορθώνονται, τότε μπορείς να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.
Δεν είναι κάτι το οποίο μπορείς ή πρέπει να αφήνεις πίσω σου. Είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσεις άμεσα και χωρίς αναστολές.
Δες τα σημάδια και προστάτευσε τον εαυτό σου πολύ καλά.
Μην αφήνεις τον εαυτό σου απροστάτευτο από άγχος και στρες.