Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες δεν θέλουμε επίπεδη κοιλιά και σώμα χωρίς κατακράτηση;
Όλες μας θέλουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα, αλλά κάποιες φορές έχουμε φούσκωμα, από λάθος τροφές.
Ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν να μην έχουμε κατακράτηση και μας χαρίζουν επίπεδη κοιλιά;
Ο ανανάς που είναι πια must ακόμα και σε φαγητά είναι από τα πρώτα φρούτα που μπορούν να μας βοηθήσουν να το πετύχουμε.
Το αγγούρι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να χαρίσει χάσιμο βάρους και επίπεδη κοιλιά, ενώ ταυτόχρονα μας ενυδατώνει.
Η μπανάνα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βοηθά πολύ στην ενέργειά μας. Όμως βοηθά πολύ και τον μεταβολισμό μας, ώστε να λειτουργεί πιο αποδοτικά και ταυτόχρονα απομακρύνει το λίπος, αφού απομακρύνει την κατακράτηση.
Το γιαούρτι χωρίς λακτόζη είναι ιδανικό για να σε χορτάσει και να σε κάνει να κορεστείς. Βοηθά πολύ στο να νιώσεις χορτασμένη και να μην έχεις ανάγκη να τρως συνεχώς.
Εάν βάλεις καθημερινά αυτές τις τροφές στην διατροφή σου, θα δεις βασικές και μεγάλες αλλαγές στο σώμα σου.