Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν τροφές που πρέπει να προσέχεις πολύ, γιατί μπορεί να μην παχαίνουν, όμως μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία μας.
Ποιες τροφές είναι αυτές; Είναι λίγες, βασικές και κάποιοι τις χρησιμοποιούν πολύ.
Στέβια και γλυκαντικά, μπορεί να δημιουργήσουν κάποιες φορές αλλεργίες που δεν περίμενες. Ίσως και να το ξέρεις, ή να το έχεις ακούσει. Όμως καλό είναι να προσέχεις.
Η φρουκτόζη μπορεί να μην σε παχαίνει, όμως δημιουργεί προβλήματα κάποιες φορές στον μεταβολισμό μας.
Τα junk όπως είναι τα πατατάκια ή όλα αυτά που αγοράζουμε για να τρώμε τα βράδια που χαλαρώνουμε, σίγουρα δεν μας παχαίνουν μόνο, αλλά μας κάνουν και κακό.
Είναι τροφές που δεν έχουν θρεπτικά στοιχεία, που έχουν όμως κακά λιπαρά και πολλά συντηρητικά.
Αυτό τα καθιστά αμέσως τις τροφές αυτές εντελώς περιττές, ή έστω σπάνιες από την διατροφή μας.
Κανείς μας δεν μπορεί να ζήσει χωρίς όλα αυτά, όμως μπορεί να τα περιορίσει αισθητά.
Ο οργανισμός μας και ο μεταβολισμός μας χρειάζονται σωστές τροφές για να έχουμε καλή υγεία.
Αν δεν μπορείς να κόψεις καθόλου τη ζάχαρη, προσπάθησε να την περιορίσεις και να την αντικαταστήσεις με μαύρη ζάχαρη,
Αν δεν μπορείς να κόψεις τα junk τότε προσπάθησε να τα αντικαταστήσεις με ξηρούς καρπούς.
Αυτές οι αλλαγές θα σου προσφέρουν ευφορία, καλύτερη υγεία, καλύτερη σωματική κατάσταση και φυσικά ενέργεια. Οι τροφές μας είναι πολύ σημαντικές για την ενέργειά μας καθημερινά.
Μην παραμελείς το φαγητό σου, τις σωστές σου τροφές και φυσικά τα θρεπτικά στοιχεία.