Το φαγητό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού και του σώματος και παράλληλα αποτελεί μία καθημερινή απόλαυση που δύσκολα μπορεί να κοπεί.
Έτσι καθημερινά αν και τρώμε μεγάλες μερίδες φαγητού, παρ όλα αυτά συνεχίζουμε να πεινάμε και με το πρώτο «γουργούρισμα» καταφεύγουμε άμεσα στο ψυγείο ή στα ντουλάπια της κουζίνας μας.
Γιατί όμως γίνεται αυτό;
Η απάντηση βρίσκεται σε πέντε ύπουλους παράγοντες, που συνδέονται άμεσα με τις καθημερινές σας συνήθειες και σας κάνουν να πεινάτε ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνετε..
Εκπομπές μαγειρικής
Έρευνα έχει δείξει, ότι όσοι άνθρωποι μαγειρεύουν βάση των συνταγών που βλέπουν σε αυτές τις εκπομπές τείνουν να ζυγίζουν 5 κιλά περισσότερο από εκείνους που τις έβλεπαν αλλά δεν μαγείρευαν.
Το κόκκινο και το πορτοκαλί χρώμα στις τροφές
Οι άνθρωποι συνήθως επιλέγουν τροφές με έντονα και φωτεινά χρώματα, μιας και αυτές περιέχουν τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Εξαιρούνται τα burger, οι πίτσες κτλ.
Οι συσκευασίες τροφών επάνω στον πάγκο της κουζίνας
Η όρεξη μας μπορεί να επηρεαστεί ακόμα και από αυτά που βλέπει το μάτι επάνω στον πάγκο της κουζίνας. Αν υπάρχουν μπροστά σας τροφές και κυρίως ανθυγιεινές, τότε είναι πολύ πιθανό να συνεχίσετε να τρώτε.
Οι άνθρωποι που τρώνε δίπλα σας
Ακόμα κι αν εσείς δεν πεινάτε, το πιο πιθανό είναι να πέσετε κι εσείς με τα μούτρα στο πιάτο που θα σερβιριστεί στο τραπέζι σας. Το έχω πάθει ουκ ολίγες φορές.
Το μεγάλο μέγεθος των πιάτων σας
Όταν πάνω στο τραπέζι υπάρχουν μεγάλα πιάτα, αυτόματα μας κάνουν να νομίζουμε ότι η μερίδα του φαγητού που βάζουμε είναι μικρή κι έτσι δε μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε.