Γραμμωμένη το καλοκαίρι; Πότε να ξεκινήσω γυμναστική;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Κορίτσια, το καλοκαίρι μπορεί να μην είναι κοντά, όμως να ξέρετε πως δεν είναι και μακριά, σε ότι αφορά την γυμναστική μας.

Αν θέλουμε να είμαστε fit το καλοκαίρι, πρέπει να ξεκινήσουμε σιγά σιγά να ετοιμαζόμαστε και να γυμναζόμαστε.

Οι γιορτές έφυγαν και μαζί με αυτές και οι πειρασμοί, τα γλυκά και τα τραπέζια!

Ξεκινάμε την διατροφή και φυσικά την άσκηση.

Η καλύτερη αρχή για όλες είναι το μισάωρο γυμναστικής τη μέρα. Με μισή ώρα γυμναστικής τη μέρα, μπορεί να μην έχεις άμεσο αποτέλεσμα, όμως θα έχεις ένα ξεκούραστο και μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Αν ξεκινήσεις άμεσα, μέχρι το καλοκαίρι προλαβαίνεις να είσαι γραμμωμένη σε κάθε σημείο του σώματός σου.

Σαλάτες και πρωτεΐνη είναι αυτά που πρέπει να τρως, οι χυμοί απαραίτητοι για τις βιταμίνες σου και η άσκηση σημαντική για να σμιλέψει το σώμα.

Μπορείς να αφιερώνεις μισή ώρα κάθε πρωί ή κάθε βράδυ, και μέσα σε δυο μήνες θα δεις αισθητή διαφορά στον εαυτό σου.

Μην ξεχνάς τον εαυτό σου. Αφιέρωσε χρόνο, κόπο και δώσε αγάπη σε εσένα!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *