Κατακράτηση; Πώς θα την αντιμετωπίσω;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι περισσότερες από εμάς όταν νιώθουμε φούσκωμα προσπαθούμε να αυξήσουμε την πρόσληψη νερού.

Όμως αρκεί; Κάποιες φορές μπορεί να βοηθήσει πολύ, κάποιες άλλες όχι.

Αν λοιπόν δεν αρκεί, τότε πρέπει να προσπαθήσεις με διαφορετική διατροφή.

Τι αφαιρείς και τι προσθέτεις;

Εκτός από τις σαλάτες, πρέπει να προσθέσεις πρωτεΐνες. Στεγνό κρέας, που θα σε βοηθήσει πολύ.

Όμως πρέπει να κόψεις οπωσδήποτε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη, για να μπορείς να έχεις αποτέλεσμα! Εκτός από τη ζάχαρη κόβουμε και το αλάτι!

Προσθέτω δε τροφές με κάλιο, ώστε να κάνει την απαραίτητη αντίδραση με το νάτριο!

Μην δοκιμάζεις μόνο με σαλάτες και μεγαλύτερες ποσότητες νερού.

Κάνε μια συνόλικη προσπάθεια για να δεις αποτέλεσμα και θα καταλάβεις πως θα το αντιληφθείς αμέσως!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *