Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η αϋπνία είναι κάτι σύνηθες, ιδίως σε περιόδους έντονης εργασίας και άγχους.
Το ήξερες όμως ότι η αϋπνία μπορεί να δημιουργήσει έντονη πείνα;
Και όμως ο οργανισμός μας αντιδρά.
Η κόπωση και η έλλειψη δύναμης, μπορεί να δημιουργήσει έντονο αίσθημα πείνας.
Ο οργανισμός μας χρειάζεται δύναμη και θερμίδες για να μπορεί να αντέξει την ένταση των ημερών.
Έτσι λοιπόν αν δεν κοιμάσαι πρέπει να τρως για να αντέξεις. Βέβαια αυτό εννοείται πως αν γίνεται σε βάθος χρόνου δημιουργεί παραπανήσια κιλά, πράγμα που καμία μας δεν θα ήθελε.
Έτσι λοιπόν η βασική λύση είναι μία. Να κοιμάσαι καλά, ή τουλάχιστον ικανοποιητικά για να μπορείς να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες της ημέρας.
Μπορεί να νομίζεις πως αντέχεις, όμως ο οργανισμός μας χρειάζεται ισορροπία. Και αν δεν την βρίσκει στον ύπνο, την βρίσκει σίγουρα στο φαγητό.
Μην αφήνεις μια κατάσταση να συνεχίζεται, γιατί μετά θα δυσκολευτείς ακόμα περισσότερο. Βάλε τον ύπνο σου σε μια σειρά, για να βάλεις και την διατροφή σου.