Μπανάνα, τόσο νόστιμη και τόσο θρεπτική!

Ένα φρούτο τόσο νόστιμο και τόσο θρεπτικό, όπως η μπανάνα, δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας! Οι λόγοι είναι πολλοί και σημαντικοί!

Με μια υπέροχη γεύση σε κάνει να νιώθεις χορτάτος αποδεδειγμένα και είναι ένα ιδανικό σνακ πριν την άθληση, λόγω των υδατανθράκων που περιέχει! Επίσης για όσους αθλούνται συχνά, η μπανάνα μειώνει την αίσθηση του πόνου που προκαλούν οι κράμπες.

Η μπανάνα είναι μια τροφή πλούσια σε κάλιο, ενυδατώνει τον οργανισμό και κάνει καλό στη λειτουργία του εντέρου.

Επιπλέον η κατανάλωση μπανάνας κάνει καλό στην καρδιά και μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει την επιθυμία μας για ζάχαρη ή γλυκό, αφού η γεύση της είναι αρκετά γλυκιά!

Τέλος, οι μπανάνες περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για την υγεία του ανθρώπου!

 

Σταυρούλα Λουκά

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *